睡觉总是勃起正常吗（我看见儿子睡觉勃起）

曾经听过一个初为人母的妈妈开玩笑：“自从当了妈，就没睡过一个好觉。”一晚上要起来喂奶好几次，还得经常起来哄睡突然大哭的孩子，有时候晚上都十一二点了大人都困得要死可孩子就是闹腾的不睡觉……孩子不好好睡，当家长的也身心俱疲。

你们家的宝宝有没有出现过这些情况呢？

宝宝晚上入睡困难，

怎么哄就是不睡觉；

睡得好好的，

半夜突然大哭起来；

一晚上得醒好几次，

一会儿得换纸尿裤

一会儿要喝奶

一会儿干脆就是闹腾；

晚上睡得早，

但是凌晨三四点就醒了，

睡眠时间不固定；

……

跟成年人一样，婴幼儿也会出现很多睡眠问题，比如难入睡、夜间多醒、夜间进食、睡眠周期提前和延迟（即睡得早、醒得早；睡得晚、醒得晚）等。每当孩子睡不好，父母总会忧心忡忡不知所措；同时孩子的睡眠不好也会直接影响到父母的睡眠状态，有孩子的妈妈们总是抱怨睡不好觉，孩子的睡眠不分昼夜，连带着父母也得时刻照顾，睡觉也不踏实。

如何才能让孩子睡个好觉呢？

只有了解孩子的睡眠需求睡觉总是勃起正常吗，找到适合他们睡眠的最佳时间，遵循孩子的睡眠节律并采用科学恰当的解决办法，才能有效解决孩子的睡眠问题，给孩子和自己一个好的睡眠。

睡眠质量差，影响孩子正常发育

对婴儿而言，睡眠有一个非常重要的功能——生长。因为只有熟睡之后，他的体内才能分泌较多的生长激素。另外，脑细胞的发育和完善几乎都在睡眠中进行，良好的睡眠有利于脑细胞发育，对促进婴儿智能发育十分重要。婴幼儿睡眠质量直接关系到其未来发育和认知能力的发展。

据研究，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为，在孩子入睡后位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。因此，睡眠对于儿童不单纯是休息，更是促进身体发育的催化剂。老人说“孩子是一边睡觉一边长个”，就是这个道理。在晚上10点至凌晨1点就是生长激素分泌的高峰期。

婴儿睡眠不好或睡眠时间太短，生长激素就会分泌不足，这就会让孩子矮于同龄人。而且睡眠不足的婴儿反应能力、学习能力也会受到影响，引发语言及抽象思维功能缺陷。睡眠不足使脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致反应迟纯、注意力不集中、记忆力和理解力下降。婴儿就会有过度压力反应，表现的易怒、暴躁以及难以平静。另外，睡眠不足还会使孩子的胃饥饿素分泌增加，抑制瘦素的分泌，导致孩子变得肥胖。

睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，更是孩子成长的最佳时间，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在不同一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。父母如果能够理解孩子的睡眠需求，并且能够认识到孩子的睡眠模式，就能够及时发现问题，并第一时间寻求帮助。

不同年龄阶段，睡眠需求不同

从出生开始，每个孩子都有各自不同的睡眠需求和模式。睡眠模式会随着时间而改变，且改变的方式也各不相同。尽管存在个体差异，但相同年龄的孩子有着相近的睡眠需求和模式。2015 年，美国国家睡眠基金会发布的一份报告，列出了不同年龄阶段的睡眠时间（图 2-1）。

No.1新生儿

在人生最初几个月，睡眠模式有非常显著的变化。在一天 24 小时里，新生儿会经历很多的睡眠周期。大多数会持续 0.5 ～ 3小时。新生儿由于无法分辨白天还是黑夜，所以他们在晚上也会多次醒来。大概 6 周左右，新生儿夜晚的睡眠周期会变得越来越长，越来越多的规律睡眠模式开始出现。新生儿平均会睡 14.5 小时左右，正常的范围是 10 ～ 18 小时。新生儿 50% 左右的睡眠时间是快速眼动睡眠。在这个时期，他们会经历抽搐、咕哝，男孩子也有可能出现勃起，这些都是正常的现象。

2 ～ 12 个月大的婴儿夜晚睡眠周期会变得越来越长。这期间，4 ～ 6 个月大的婴儿可能会在晚上醒来，但是他们会自己继续睡，不需要父母的干预。另外，两个月左右的婴儿会在 24 小时的时间里小睡 2 ～ 4 次。1 岁以上的大多数孩子每天只小睡两次。

新生儿可能会让家中的每个人都失眠，尤其是父母。特别是夜间喂食的父母可能会睡眠不足。这是正常现象。父母可以通过帮助新生儿尽早培养正常的睡眠习惯来缩短这段时期，帮助于新生儿晚间长时间安睡。

①为新生儿制订每天相同的睡眠时间表；

②形成与睡眠时间相一致的睡前常规；

③在新生儿昏昏欲睡但还未睡着时将其放到睡床上。

一旦新生儿在睡前学会自己平静下来，然后入睡，他们在晚上醒来时也可以自己睡着。

如果 1 岁以下的孩子的睡眠时间低于 10 小时或超过 18 小时，清醒时异常困倦或反应迟钝，或者在睡眠时发出很响的鼾声，或者出现呼吸困难或阻塞，有可能是睡眠呼吸暂停。在如此小的年纪出现这样的问题，可能是多种原因引起的，比如扁桃体肿大，或呼吸道不畅等。如果父母觉得孩子有异常，应该尽快带他们去看医生。如果孩子面色惨白或者发青，这是血氧饱和度低的一种表现，要立即送医院就医。

No.2婴儿

1 岁左右，孩子依然会小睡，但是大部分睡眠都在晚上。小睡通常也比较规律。他们一天通常睡眠 11 ～ 14 小时。3 岁左右，他们小睡的时间减少。而这个时期也是孩子养成良好睡眠习惯的重要阶段。

一岁大的婴儿可能会出现一些严重的睡眠问题，其中最常见的是胃绞痛。大约两周大的婴儿，10%左右会有哭闹现象，每天都可能发生，原因不明。哭闹可能会持续数小时，并且任何时候都可能发生，这种行为通常是胃绞痛的信号。

儿科医生经常用3条法则来判断一个孩子是否有肠胃感染：

①婴儿持续哭泣时间3小时以上；

②每周出现3天以上；

③这种情况持续3周以上。

建立一个健康的睡眠模式至关重要。父母应确保婴儿每天早晨大致在同一时间醒来，并且每晚大约在同一时间上床睡觉。一些患有胃绞痛的婴儿甚至在疼痛消失后也难以入睡睡觉总是勃起正常吗，这可能与父母没有帮他们形成正常的睡眠模式有关。这种情况下，父母即便难以忍受婴儿的哭闹，也千万不要剧烈摇晃他们，这样会对他们造成伤害。

No.3幼儿

5 岁左右，孩子基本上就不需要小睡了。4 ～ 13 岁的孩子，每天通常比成年人需要多睡 2 ～ 3 小时。尽管对一个成年人来说7 ～ 8 小时的睡眠已经足够了，但对孩子来说是不够的。所有的父母和教育工作者必须要理解，孩子从出生到青春期，需要比正常成年人更长的睡眠时间。

大多数年幼的孩子的睡眠都很规律，通常都会整夜安睡，因为他们的父母已经帮他们建立了正常的睡眠模式。但有些孩子会出现睡眠问题，最常见的一种情况是，父母不在身边时，孩子自己睡不着。

已经学会将睡眠与拥抱或摇晃联系起来的孩子睡觉总是勃起正常吗我看见儿子睡觉勃起，可能会很难独自入睡。有些孩子会爬到父母的床上或坚持睡在父母的房间。如果这个问题在孩子小时候不能得到解决，就可能会产生长远的不良影响，比如有的孩子可能到10多岁也不能单独睡觉。

教孩子自己入睡的3个关键步骤是：

①睡前给孩子建立一套夜间流程。可能包括洗澡、摇床、给孩子唱歌，或者以讲故事或睡前读书的方式结束一整天；

②在孩子仍然醒着，但已经表现出瞌睡的迹象时，让他们去自己的婴儿床上或自己房间里睡觉，这可以让孩子们学会自己睡觉；

③孩子上床后，父母要离开房间。这是最困难的部分。如果孩子哭，父母应该等一会儿再进屋，进屋待的时间不要太久，不要抱、喂或摇动孩子。父母在进入孩子房间之前等待的时间应该越来越久。通过这种方式，孩子会逐渐得知哭泣只会让父母短暂探望，慢慢地他们会学会自己睡觉。

一贯坚持这样做的父母通常会发现，在1～2周后，孩子会形成在规定时间睡觉的习惯。

孩子有睡眠问题时，他们的看护人通常也会失眠。任何年龄阶段的孩子都可能产生睡眠问题，只是问题会有所不同。孩子的看护人帮孩子解决睡眠问题后，自己也可以更好地入睡。