女性坚持泡脚一年身体变化（坚持泡脚一年身体变化）

相信最近大家都感觉到了什么叫做“热烤”，身边的人都说这个7月已经被热透了，没错是热透了。这是个热死人的7月。但小编想说，重点不是这个，冬病夏治的黄金时段剩下不到半个月。我们要珍惜了，中伏快接近尾声了，末伏还远吗？其实在中医的眼中女性坚持泡脚一年身体变化，末伏是一年中人体阳气最旺盛的时节，在三伏时节治疗湿寒之病，是最佳时节。今天小编给大家介绍一种伏天养生，那就是花椒泡脚。

【花椒泡脚功效】

1、驱寒祛湿

花椒辛温，是最佳的驱寒之物。坚持用花椒泡脚，可以驱除五脏六腑的湿寒之气。在三伏时节，坚持每晚用花椒泡脚，驱寒通络的功效将会加倍，并且能通血脉、调关节。有长期风湿关节炎的患者和体质虚寒的患者，都可以得到很好的缓解和治疗的作用。

2、促睡眠，治疗失眠，改善睡眠质量

炎炎夏日，很多中老年朋友，由于高血压等慢性疾病，再加之炎热的环境，很容易出现失眠的情况。而每晚用花椒泡脚，可以促进血液循环，疏通经络，起到很好的安神促睡眠的作用。

3、解乏，舒缓疲劳

夏天，人们外出劳动，体力都会较其他季节消耗的更多，回到家，用花椒水泡泡脚，在水里再加一些盐，可以起到非常好的促进足部血液循环的功效，有很好的解乏，舒缓疲劳，降压作用

4、预防感冒、热伤风

夏天，人们最容易感冒、热伤风了。因为夏季炎热，很多人容易贪凉，内脏燥热、而外感风寒，就很容易造成严重的伤风症状，不仅会导致发烧不退，还会导致肠胃功能失调，非常难受。而在三伏天坚持用花椒泡脚女性坚持泡脚一年身体变化，可以起到非常好的驱寒、疏络的作用，对于预防伤风、感冒效果很好。再配合上涌泉穴进行按摩，效果更佳。

5、增强免疫力

在三伏期间，坚持用花椒泡脚，可起到祛病的作用。最明显的是可以增强人体对流感病毒的免疫能力和其他传染疾病的抗病能力。

6、除脚气、脚臭、脚汗

研究证明，花椒可有效抑制11种皮肤癣菌和4种深部真菌，而三伏季节，是脚气高发的季节，坚持在三伏时节用花椒泡脚女性坚持泡脚一年身体变化坚持泡脚一年身体变化，可以有效的抑制脚气，同时还可预防脚汗、脚臭的问题。

7、治痛经

痛经在中医看来，多是由于女孩子夏季贪凉，或者是饮食不当导致寒气入侵所致。在三伏天坚持用花椒水泡脚，可以有效祛除体内寒气，缓解女性痛经症状。坚持在三伏天用花椒泡脚一周，大家就会惊喜的发现自己的痛经问题有所改善。坚持泡脚，身体会有意想不到的变化

【花椒泡脚方法】

用量：花椒50克、可以适量再准备一些盐。

制作花椒药包：用棉布，将花椒包在布中，用针线缝好。

煎汤：将花椒药包，放入水中煎煮，40分钟左右。

浸泡方法：将煎煮好的花椒水，导入脚盆，再加入适当盐，搭配适量凉水，漫过脚踝，浸泡20分钟左右。汤凉了，可以适当再加入一些开水。泡脚的时候，可以对脚部进行按摩，如果你对脚部的穴位不了接，可以对全脚进行按摩，这样可以起到刺激穴位，增加药效的作用。花椒药包可以连续使用一个星期。

【花椒泡脚注意事项】

1、女性经期不宜使用花椒水泡脚，否则会加剧痛经症状；

2、泡脚水不宜太烫，过高的水温会导致足部充血，而心、脑、肾等供血不足，而出现头晕症状。

3、泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间泡脚出不了汗，这是体内寒气大的表现，这时可适当加大花椒用量和泡脚频率，直到出汗为止。