勃起不够持久怎么治疗（勃起慢是什么原因）

讲真的，现在的社会压力这么大，不少的男性很多时候都会出现房事上面的力不从心，明明心里是有欲望的，而且也愿意去享受这个房事，与对方进行亲密交融，却在刚开始或者过程中出现心有余而力不足的情况。

有些亲们反映，在房事的过程中出现的勃起乏力，脑袋想，下面则没反应的情况。可是，一旦能够硬起来成功的进入，则不会出现时间短的问题。还有亲们反映说，自己的时间正常，没有早泄，就是勃起硬度缺乏。可是每天清晨却有晨勃的现象，而且还很硬，这到底是正常还是病理现象呢？

其实在现实生活中有不少人都有过这样的经历，就是，他们有过半途而废的情况，有些人对此一笑而过，有些人则惊慌不已，甚至认为自己已经不行了。

而对男性的房事过程中，硬度情况一般分为四个层级：第一层级就是棉花糖级别的，可以用豆腐来形容；第二层级就是有点像布包，用剥了皮的香蕉来形容；第三个层级，就是还没有剥皮的香蕉，这种程度像沙包的硬度，但不够坚硬；第四个层级，就是像橡胶棒一样的，可以用青瓜来形容。

一般如果出现疲软的情况，都是二级以下，现在亚健康的年轻人，都是三级的硬度，而疲软时则是二级的感觉。那么，造成这些硬度的变化以及力不从心，勃起半途而废的情况，都是因为什么呢？

一个是生理年龄的问题，一个是疾病的问题，再有就是平常日常生活中的一些生活习惯勃起不够持久，比如经常熬夜，经常高压工作，高负荷工作，这样的状态对人体身心产生了一定的影响。还有就是，对于男女之事过分的放纵，使得自己透支了身体，这点自然不难理解了哦。

那么，该如何来缓解和改善这种情况呢？

首先就是一个心理原因，很多人对于这种情况都有一定的心理恐惧，并且这种心理的恐惧容易形成一种习惯，一旦习惯养成，则容易导致心理性的阳痿。

第二点是要注意日常的饮食，饮食方面，着重注意不要吃过多的垃圾食品以及味觉刺激性过大的食品，同时侧重食用清蒸，煮，顿，焖这样的食品。

第三点就是要记得锻炼，这种锻炼包括正常的体育锻炼勃起不够持久勃起不能持久怎么治疗，同时有条件的人建议进行健身。

第四点，就是要关注自己的一个射精的频率，不要纵欲过度，这点也是老生常谈喽。

第五点，就是自己的贴身内裤如果过于紧致，包括禁锢住皮肤的情况，禁止使用。因为长时间禁锢的话，则容易导致生殖系统周围的血液不流通，而在关键时刻血液流通循环不畅，而无法正常勃起。

第六点，就是平时要注意自己的阴茎勃起规律性，不要长时间不勃起，也不要经常勃起，有规律的进行勃起的训练。

第七点，就是要注意自己的身体感觉，以及对于平时神经敏感性的重视，如果发现自己近期反应迟钝，精神不佳，那么，就需要好好休息勃起不够持久，不能再硬扛了，特别是不能再熬夜。

最后一点，小编想说的是，平时要多跟自己的性伴侣和爱人沟通。让对方多了解和清楚一下，男性的一些基本生理知识，不会到了关键时，看自己不行，出现偶尔的勃起异常，就进行无意的讽刺打击或者嘲笑，这样容易让自己身心俱疲。

而如果自己事后进行解释，则容易让自己失去这份尊严。所以，平时应该多跟对方交流这方面的知识，让对方能够及时地安慰自己，同时，在生活上给予自己一定的照顾和体贴。

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