憋尿后尿不尽尿痛（憋尿后尿等待怎么恢复）

热播的电视剧《三十而已》描述了3种女性三十岁左右的生活状态，引起了很多人的共鸣。剧中，在大城市不知疲倦、辛苦打拼的奢侈品店员王漫妮因憋尿得了急性肾炎，不禁让人唏嘘。那么，现实生活中憋尿是否真的会导致急性肾炎呢？

先说结论：憋尿确实伤身体，但是不会憋出急性肾炎。

长时间憋尿有哪些危害？

▍ 影响膀胱功能

长时间憋尿，会让膀胱持续扩张，直到极限。这个过程会让人感觉不舒服、可能会引起腹部疼痛、尿急或尿失禁，严重的可能会导致膀胱括约肌不稳定、逼尿肌乏力，导致膀胱功能受到影响，排尿困难。

一些人可能会有这样的经历：长时间憋尿后，好不容易等到去厕所排尿时，尿反而流得特别慢，需要加一点腹压尿才流得顺畅一些。这就是膀胱过度扩张后的逼尿肌乏力，导致排尿出现了困难。

▍ 膀胱过度充盈憋尿后尿不尽尿痛，增加外力破裂风险

长时间憋尿，膀胱过度充满，如果有外力作用，充盈的膀胱会比空虚的膀胱更容易破裂。例如乘车期间因憋尿导致膀胱过度充盈，此时如果发生交通事故，腹部受到撞击，膀胱破裂的风险会增高。所以乘车前先去厕所小便是一个好习惯。

▍ 分散注意力

尿液长时间滞留膀胱还会分散我们的注意力、损害判断力。例如在驾驶过程中，憋尿会带来交通事故隐患，所以，开车前先去厕所小便也是一个好习惯。

▍ 升高血压

憋尿期间还可导致血压的升高。高血压的人尤其要避免憋尿。

▍ 排尿时反应

憋尿时间太久后突然排尿，可引起迷走神经兴奋、血压快速降低、心率减慢，可能会引起晕厥，这种情况更多见于站立位排尿的男性。

所以，长时间憋尿确实有害健康。

憋尿会导致急性肾炎吗？

不会。

首先，急性肾炎不是一个规范的医学诊断憋尿后尿不尽尿痛憋尿后尿等待怎么恢复，一般说急性肾炎，通常是指急性肾小球肾炎或者急性间质性肾炎。

无论是急性肾小球肾炎，还是急性间质性肾炎，疾病发生的部位都是在肾实质，而且并非细菌感染造成的，所以与憋尿并无关系。

憋尿会导致急性肾盂肾炎吗？

有人说憋尿后尿不尽尿痛，电视剧里面可能是想说急性肾盂肾炎，结果剧本写成了急性肾炎。

肾盂是肾脏中收集尿液的结构，与输尿管相通。急性肾盂肾炎通常是细菌跑到了尿道口或者阴道口安营扎寨，然后因为各种机缘，一路逆行，从膀胱到了输尿管，最终跑到了肾盂，导致了肾盂肾炎。

那么，憋尿会不会加重细菌逆行，增加肾盂肾炎的风险呢？

理论上似乎憋尿可以导致短期的尿液停滞，但目前有确凿证据的肾盂肾炎常见危险因素包括：各种原因造成的尿路梗阻（肾结石、泌尿系统结构异常、男性前列腺肥大等）、膀胱到输尿管存在尿液逆流、长时间安置导尿管、性行为（尤其是女性使用杀精剂避孕）、怀孕，以及各种增加感染风险的因素（如糖尿病、艾滋病毒感染）导致的免疫受损等，并没有文献支持憋尿会增加肾盂肾炎的发生。