熬夜会肾阴虚还是阳虚（怎样辨别肾阴虚还是肾阳虚）

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肾虚这个词给我们第一感觉代表的应该是衰老。

肾是先天之本，肾气即元气，每个生命的生、长、壮、衰、老、死等都和肾气有关。

肾气足，则身体健康，肾气不足熬夜会肾阴虚还是阳虚，则疾病和衰老容易降临。

人从出生开始，每天都在消耗肾精，同时也每天在补充肾精。

肾精先天来源于父母的精血，所以每个人出生时肾精都不一样熬夜会肾阴虚还是阳虚，肾精足的孩子体质强壮，肾精不足的孩子容易体弱多病。

先天不足可以从后天加以调养来弥补。

肾精后天来源于食物。

食物摄入体内，经过胃的初步分解，再由脾进一步消化吸收，把食物的精华吸收上传给肺，再由肺分配给各五脏六腑，多余的精华由肾保存，肾藏精血。所以平时精力旺盛、不容易疲劳的人往往肾精充足。

肾精每天在不断消耗和不断补充中周而复始地循环，生命才得以生生不息。

当我们生活、工作中的一些行为或情志使肾精的消耗大于补充时，即出现肾虚。

人到45岁以后，肾精开始加速衰退即肾虚，各种亚健康和衰老接踵而来，所以这个时候可以适当地补一下肾。

但肾虚分为2种，即肾阴虚和肾阳虚，不同的虚证我们调理的方案会大不相同，一旦补错了方向会得不偿失。

那如何来区分到底是属于肾阴虚还是肾阳虚呢。

我们可以从以下5个方面来看：

一、肾阳虚：

1、怕冷：

阳主温热，阳虚的人如同少了太阳的温暖，特别怕冷，特别是冬天穿很多衣服还是感觉冷，甚至有人到了夏天双脚也冰凉，这是明显的肾阳不足所致。

2、视物模糊：

肺从脾得到精华后转化成津液，传送给肾即肾水，肾水在小肠之火的温煦下气化成肾之精气，再通过身体后背的督脉上传到头部，所以大脑及五官的功能和肾有关。

有人可能会问：不是说肝主目吗，没错，五官各自还有不同的脏来掌控。

但肝虚出现的眼部症状和肾虚出现的症状有所不同，肝虚主要表现为眼疲劳、眼干涩等。

肾虚的眼部症状主要表现为视物的影响。肾阳虚表现为视物模糊，因为阳主动作、功能，所以阳虚时会表现出功能受影响。同时中医认为肝肾同源，肾虚时会影响到肝，所以补肾也会对肝有利。

3、大便次数偏多：

肾阳不足者容易出现大便一天多次，但大便不一定稀，如果大便溏说明伴有肠寒的症状。

4、小便频数：

肾与膀胱相表里，当肾阳不足时，膀胱就象热气球少了热气就不容易膨胀，原本可以容纳400毫升的膀胱一下子就变成只能容纳四五十毫升了，所以肾阳虚者爱往厕所跑，但每次小便量可能并不多。

5、腰痛：

腰为肾之府，阳主动，肾阳虚时，动的功能就会受影响，所以肾阳虚的腰痛往往呈现出活动不灵活。

二、肾阴虚：

1、怕热：

阴虚就会出现相对的阳比较盛，就象太阳底下一直站着，就会手脚冒汗，肾阴虚者容易手脚心发热。

2、眼花：

肾阴虚时看东西可以看清，但看东西时会出现五颜六色的现象，即眼花。

我们平时说眼睛老花，这老指的是视物模糊，花指的是视物有色彩，这样的情况就属于阴阳两虚。因为阴阳只有平衡时才是正常的健康熬夜会肾阴虚还是阳虚阳虚阴虚症状都有怎么办，阳虚和阴虚都是相对的，阳虚到一定程度就会出现阴虚，阴虚到一同程度也会出现阳虚，即阴阳两虚。

3、耳鸣、耳聋：

肾开窍于耳，所以肾的功能会影响到耳，耳鸣时是肾阴虚的表现，耳鸣时间长了不加调理容易发展成耳聋，所以人老了容易耳背或耳聋是肾精衰退所致。

4、腰酸软：

肾阳虚时腰主要症状为痛，肾阴虚时腰痛可以不明显，但会现现酸、软，活动往往不受影响。

5、大、小便次数少

有时阴虚和阳虚难以分辨时，可以问大、小便情况，阳虚大、小便次数多，阴虚反之。

当出现肾虚时，靠饮食补充会比较慢而效果不明显，所以我们可以吃些老祖宗留下来的治肾虚的经方。

比如肾阴虚可以吃六味地黄丸，肾阳虚可以吃金匮肾气丸

同时平时少熬夜，适量活动，避免久坐，避免疲劳过度等，从生活饮食起居中减少肾精的消耗，从而延缓衰老，延长寿命。