桑叶茶的功效与主治（桑叶茶能减肥吗）

为什么桑叶茶又叫短命茶？大家不要误解了，之所以叫做“短命茶”是因为有禁忌人群不能喝，像体质虚寒、肠胃、低血压、低血糖的人喝是是影响健康的。根据自身的情况来选择，桑叶茶有非常好的保健功效，在日本称其为长寿茶，可增强体质、补肝肾、降血糖等。

桑叶泡水喝竟有6个害处

1.桑叶茶不宜长期大量喝。过量服用会导致精血受损，脾胃虚寒，导致体质越来越差，脸色也越来越差，精神萎靡，日常一定要适量的服用。

2.女性月经期间不能喝。桑叶是一种寒性药材，可以疏风散热，如果女性经期喝，会导致痛经，并且桑叶还有止血的作用，会导致月经提前结束。

3.体质虚寒的人不能喝。桑叶茶有滋补的效果，但是性质偏寒，喝了会加重体内的寒气，长期大量的喝会导致手脚冰凉。

4.肠胃虚弱的人不能喝。本来就肠胃虚弱，再喝桑叶茶会导致腹痛、腹泻，要掌握好量，不然体质会越来越差。

5.怀孕的女性不能喝。桑叶是一种药材，孕期女性药格外注意，避免对自身和胎儿不利。

6.低血糖、低血压的人不能喝。桑叶茶有降血糖、降血压的功效，是非常适合糖尿病患者的，但本身就低血糖、低血压的话，就不能喝，导致血糖、血压过低会危害身体健康。

其实看到这大家都知道了桑叶茶，为什么桑叶茶又叫短命茶？是因为有一些禁忌桑叶茶，体质虚寒、肠胃、低血压、低血糖的人、经期、孕期女性不能喝桑叶茶，常人也不宜长期大量喝，要看自己的身体情况，桑叶茶其实功效作用非常多，下面给大家介绍。

1.降血糖，是糖尿病的克星，还有降血压、祛风湿、补肝肾、活血化瘀的作用。

2.皮肤美容，改善面部痤疮和斑点，桑叶有清热解毒的功效，对于皮肤炎症有一定的改善效果，取15克桑叶，泡茶分三次喝，15天见效。想要祛斑连喝30天，期间多吃豆制品，功效翻倍。

3.减肥。桑叶茶有利水消肿的作用，改善水肿体质，还能改善高血脂，在减肥的同时，还能预防心血管疾病的发生。

炎炎夏日，酷暑难耐，热气逼人。每到夏天，潮湿闷热的气候，总是让人倍感煎熬。走在大街上，猛烈的阳光直射着大地，犹如天蒸地煮一般，热得让人喘不过气来。俗语说：“不热不长，不热不大”。夏天虽然很热，但是却为大地万物的生长，带来了充足的阳光和热量。因此，有很多的瓜果蔬菜，都是在夏季大量上市的。

在炎热的夏季，人们关注最多的就是“消暑祛湿”和“清热去火”这两个话题。天气一热，人体不仅特别容易出汗，还容易出现上火、中暑、食欲不振、消化不良、疲倦乏力等情况。这个时候，我们除了要清淡饮食，多吃一些时令果蔬以外，还要多喝一些“汤汤水水”，来补充体内的水分，清火润燥。

每到春夏两季，我都会自制一些养生茶，像蒲公英茶、酸枣芽茶和桑叶茶等等。初夏时节，桑树的叶子翠绿繁茂，特别适合用来做桑叶茶！研究发现，桑叶的营养特别丰富，含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、多种维生素、黄酮化合物、酚类、有机酸以及多种人体所需的微量元素，在民间有着“神仙叶”的美称！

桑叶茶的味道清香甘醇，不苦不涩，常喝桑叶茶对于中老年人来说，有非常不错的保健功效！因此，桑叶茶在日本又被称为“长寿茶”。因为，桑叶是寒性的，所以在制作桑叶茶时，我们可以搭配一些大米和生姜一起炒制。这样制作好的桑叶茶，不仅特别好喝，还有清热去火、消暑祛湿、健脾养胃、益气养颜等功效！下面，厨娘就与大家分享一下，桑叶姜米茶的做法！

【桑叶姜米茶】

准备食材：桑叶、生姜、大米、盐、小苏打。

具体做法：

1.将摘回家的桑叶放入盆中，加入适量的清水，加入适量的盐和小苏打，搅拌均匀，浸泡20分钟后，清洗干净，沥干水分。

2.取一碗大米，放入盆中，加入适量的清水，淘洗干净后，将大米捞出，沥干水分，取一块生姜，清洗干净后，切成细丝，桑叶沥干水分后，切成小块。

3.取一个炒锅，将大米倒入锅中，开大火，用铲子不停地翻拌桑叶茶桑叶茶能减肥吗，将大米炒干后，调为小火，继续翻炒4-5分钟左右，然后将姜丝和桑叶放入锅中，继续翻炒。

4.将姜丝和桑叶中的水分完全炒干，大米炒至金黄色后，关火，自然放凉后，装入玻璃罐中，盖上盖子，密封起来，放到阴凉避光的地方保存，想喝桑叶茶的时候，取出来一些，放入杯中，少加一些枸杞，用开水冲泡后，即可饮用。

6月，遇见这“树上菜”别手软，全身是宝，现在正当季，别不懂吃！您喜欢吃桑叶吗？最喜欢哪种做法呢？欢迎大家在评论区里留言分享哦！今天的分享就到这里！乐于分享让我们的生活变得多姿多彩。如果您喜欢厨娘的分享，就转发+收藏+点赞支持一下吧！您的每一个赞，都是厨娘继续努力的动力，感谢支持，感恩陪伴！