肾阴虚身体会出现什么症状（肾气气虚的症状有哪些）

肾脏不同于其他器官，所有药，包括肾药，都对肾脏有害。

因此，肾虚不要想靠吃药来达到快速调理的目的，更不能急功近利使用猛药厚味肾阴虚.身体会出现什么症状?，只能靠慢慢将养。

肾虚多为长期积累成疾，除了先天不足外，房事过度、其他疾病的并发症、过度饮酒、茶、咖啡或服用某些药品、精神抑郁等情况，都可能造成肾阴虚或阳虚。

所以，首先要从行为上调整。暂时杜绝房事，不可以过于操劳，注意休息，别熬夜。

其次是饮食上调整。尽量不吃或少吃辛温、燥烈性的药物和食品，药品的话，可以问医生，饮食方面，必须要戒烟戒酒，不吃辛辣、油腻、腥膻的食物，辣椒、花椒、葱、姜、蒜、韭菜、荔枝、栗子、虾、鲢鱼、鹅蛋等等，都不要吃。饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜，一定要低盐，多喝白开水。可以多吃点山药，很有好处。

其次则是身体锻炼。普通的锻炼也可以，最好能多做一些健肾的招式，例如强肾健身操。侧身弯腰运动、举腿收腹、坐式屈团身、贴墙半蹲、站立提腰，全都可以。最有效的是扎马步，以及闭眼单腿站立。如果实在太懒，闭目静坐养神也可以。

阴阳两虚，吃药的效果并不明显。最关键还是慢慢调养，不能操之过急。

不知病情是偏阴或偏阳，实在非要吃药不可，偏阴虚可以吃一些六味地黄丸、补阴丸、左归；偏阳虚，吃些金匮肾气丸、真武汤。

除了药补，简单几个生活中就可以随时锻炼的几个动作，效果也不错。

咬牙锻炼

牙齿是和肾关联最重大的骨骼，养牙齿也是在养肾。道教有扣齿养肾之说，大家上厕所的时候咬紧牙关一口气尿完，此法可固齿养肾，坚持一段时间会有效果。

搓后腰

刚开始会觉得非常疲惫，握紧之后搓双手，随着放松坐但要腰直，双手对搓发热后敷后腰之上，往复七次为一回，可根据早起时间决定做几次。

缩肛运动

可在排便后使用，方法极其简单，但须注意不可用力太过！除补肾外还能缓解便秘痔疮。和搓后腰一样放松坐，但需腰直，吸气时收缩括约肌，呼气时放松括约肌，每次排便后做二十到五十次，多做几回。

现代人大多属于阴虚导致阳虚，熬夜，房事不节是主要原因，

治疗上，我个人建议是先补阴，再补阳，因为阴是物质，阳是功能，想要功能好，物质是前提，而且先补阴还能预防上火，补阳之药多属温燥之品，阴阳双虚之人服用，恐会上火，

事实上，即使补阳之药的组方中，滋阴的药材也是占据着很大的比重的，比如右归丸，金匮肾气丸等，里面都有熟地黄，而且比重很大，而补阳的药材只有一种或两种，取义，阴中求阳，微微之火以壮阳道，可见滋阴的重要性，

所以，个人觉得，阴阳双虚，可先补阴，再补阳，补阴药吃一个月，再用补阳之药一个月，方可无上火之忧，只有物质充盈，功能才能焕发，阴阳两虚指脏腑阴阳俱虚,或气血两虚,或肾阴阳俱虚的病症.可因阴损及阳或阳损及阴,或阴阳俱损而致.在辨证方面,既有阳虚的见证,又有阴虚的见证,多见于素体虚弱及久病的患者.治疗原则应阴阳双补,并根据阴阳虚损的情况,有所偏重,分主次施治.指导意见：金贵肾气丸是治疗阴阳两虚常用的中成药 ,或者左归丸和右归丸一起服用,分为早晚祝你健康

中医认为阴虚则热.阳虚则寒.善补阳者必阴中求阳.你的情况不可以单纯补阴或者单独补阳.必须采用阴阳双补的办法进行治疗指导意见：肾阴阳两虚;吃桂附八味丸治疗.或六味地黄丸。

肾阴阳两虚应该吃什么中成药不能有效勃起，勃起硬度不够，腰酸，燥热，四肢发冷，白发，无晨勃，四肢无力。很长时间无节制手淫加纵欲。

您这样的情况是阴阳两虚指导意见：建议您可以服用金匮肾气丸来调理，金匮肾气丸也叫桂附地黄丸、八味地黄丸。10天为一个疗程，先吃一个月看看有没有效果

建议服用肾宝合剂或者金匮肾气丸,桂附地黄丸,右归丸等方剂.指导意见：另外必须避免手淫，适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固. 多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等,祝身体健康.

1，肾阳虚症状

最常见的肾阳虚症状 是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。

详细说来的话整个肾阳虚症状 大致有以下过程：

男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状 。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。

肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药 物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。

2,，肾阴虚症状

临床上，肾阴虚症状 就更多一些了：腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗，都属于肾阴虚症状 。

由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。

在中医理论中，阴阳概念是一个奠基石，而阴阳概念除了用“太极鱼”来阐述外，也可以用“木桶理论”来分析，人体就像一个木桶，健康程度的差异取决于木桶以及木桶最短的那块木板，（1）、木桶高低以及容量的大小决定了人与人之间的差异；（2）、木桶最短的那块木板则决定了单个人体健康的程度，也就是“阴阳”是否处于动态平衡之中。

在分享了上述概念之后，本人想简单介绍下肾阴虚以及肾阳虚的特点，然后，再给出滋补肾阴和滋补肾阳的方法，希望头条网友们可以耐心地读下去。

在中医看来，肾阴虚指的是肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足，主要表现为：头晕耳鸣、腰膝酸痛（髓减骨弱，骨骼失养）、失眠多梦（水火失济，心火偏亢，心神不宁）、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数，男子兼见阳强易举（阴虚则相火妄动）、遗精（君火不宁，扰动精室）、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。

换句简单易懂的来说，大家常说的失眠，手心和足心发热，便秘，舌红，以及遗精和易举都是肾阴的典型特点。

和肾阴虚相比较，肾阳虚是指肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，多由素体阳虚，或年老肾亏肾阴虚.身体会出现什么症状?，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。主要表现为：腰膝酸软而痛、男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、久泻不止，完谷不化，五更泄泻、小便频数，清长，夜尿多、面色黧黑无泽、畏寒肢冷，下肢为甚、精神萎靡、面色白，头目眩晕以及舌淡胖苔白。

需要大家注意的是，在慢性结肠炎中，有一类泄泻就是由于肾阳虚引起的，这类人往往是吃完就拉，肾阳虚导致脾阳虚，无法消化食物。

肾阴虚表现为:腰膝酸软、头晕、五心烦燥、失眠、心烦、失眠多梦、潮热盗汗、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数。老年人得了肾阴虚就容易脱发或头发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花视力模糊所以说，这是肾阴虚。中青年活动量比较大肾阴虚.身体会出现什么症状?肾肾气气虚的症状有哪些，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多，对性功能这块，性欲特别强，但是射精容易快，有遗精现象。

肾阳虚的表现为:腰膝酸软而痛、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕、畏寒肢冷、浮肿、面色发白、头目眩晕、小便次数多清长、夜尿多；舌苔白，脉沉弱而迟。肾阳虚一般发生在中老年表现较多，性欲减退，阳痿、怕冷。

肾阴虚跟肾阳虚两个是阴阳互补，阴中有阳，阳中有阴，两者相辅相成。肾阴虚的症状和肾阳虚都有共同点，比如说腰酸乏力，四肢酸软等，这个是共同的症状.总之要知道，肾阴虚发生在年轻人，肾阳虚发生在中老年。

那么同时得了，肾阴虚跟肾阳虚怎样治疗呢？肾阳虚可以吃狗肉,蜂蜜，羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,肾阴虚可以吃,黑木耳,黑芝麻,枸杞，核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸，跟金匮肾气丸。两者同时吃可以互补。