我们都知道，男人的丁丁在受到性刺激的状态下，会从疲软状态变成勃起状态。勃起硬度是评判性生活质量的重要基础条件，坚硬、持久的丁丁勃起有助于营造一场满意的性生活，而如果勃起硬度不够，亦或者勃起时间较短，可能意味着存在一些男科问题，如勃起功能障碍，需要及时确诊。
至于勃起功能障碍是什么原因导致的，这是多方面的，比如大部分患者是因为心理因素引起的。倘若一个男性身体健康，但仍然出现勃起不硬的现象，可能是由于紧张过度了，这没什么大不了的，通过提高性技巧，适当放松压力，就能避免勃起不硬这类问题的发生。
此外，值得注意的是，男人勃起不硬还有可能是非生殖系统疾病、慢性病引发的。
专家介绍，出现勃起不硬的原因可能是一些心理元素导致的我现在勃起困难，有可能是心理过于紧张，或者是对于妻子存在敌意，对妻子产生畏惧等都可能会在夫妻生活的时候出现勃起硬度不够的现象。
出现勃起硬度不够也可能是因为一些器质性疾病导致的，如：前列腺炎，精囊炎，尿道炎，附睾睾丸炎等疾病，也有可能在夫妻生活的时候出现勃起不硬的现象。
男人如何预防勃起功能障碍?
保持良好的生活习惯
改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。
保持良好的心态
这个可是至关主要的，心态一定要摆正我现在勃起困难，如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候再试试，不然如果连着试反而会产生很多问题，比如有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力!
据不完全调查显示有80%的ED患者都是由心理问题造成的，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。因此心态至关重要!
加强运动锻炼
强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌我现在勃起困难勃起困难是什么样的，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。
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