颈椎病睡什么枕头好（颈椎骨质增生睡什么枕头好）

现代社会，低头族越来越多，低头看电脑，低头看手机，颈椎问题越来越多，而且越来越年轻化，工作劳累一天，晚上应该有一个更好的休息才能有效的缓解颈椎问题，那么就涉及到最直接的睡眠工具——枕头，一个好的适合自己的枕头可以给颈椎一个良好的休息，而一个不好的枕头不仅无法给颈椎一个休息，还会增加颈椎的负担，今天小编就详解一下关于颈椎不好，应该选择什么样的枕头。

那么我们首先看一下，不合适的枕头能带来哪些危害

1、过去我们总说“高枕无忧”，实际上，过高的枕头不仅仅不会“无忧”还会让颈椎压力倍增，正常的枕头应该有一个前曲的弧度，但是当枕头过高，我们就像当初出在低头曲颈椎的姿势颈椎病睡什么枕头好，这时对颈椎压力很大，时间久了就会发生颈椎曲度变直甚至反弓，而且会造成头脑发胀，眼皮浮肿等生理问题。

2、当然，枕头过低对颈椎也是有害的，有很多年轻人不喜欢用枕头，在年轻时还可以，但是30岁以后，颈椎开始退化，肩颈僵硬、酸痛的症状就会表现出来。

3、落枕，相信很多人都经历过，大部分都是由睡姿、枕头导致的，所以选择一个适合的枕头也是很重要的。

枕头不好，慢慢会积累成颈椎病，一个舒适的枕头躺上去应该是舒服的，同时会促进睡眠，给颈椎一个良好的休息。

那么应该如何选择枕头呢？

独立袋装弹簧，分散头部、颈部等各个部位睡眠下压的压力颈椎病睡什么枕头好，给头部及肩颈提供有效承托，减少因枕头不是而产生睡眠不安的问题颈椎病睡什么枕头好颈椎骨质增生睡什么枕头好，颈椎问题。

一个好的枕头可以保护脊椎、定点承托、舒缓压力

选择枕头应该搭配一款适合的床垫，与床垫同时起到促进睡眠的作用。

很多人在购买枕头的时候不知道该怎么选择，其实很简单，就是试躺试睡，一定多试，你觉得哪个最舒服，最适合自己的，哪个就是最好的。

同时注意选择床垫和枕头的软硬度，还是那句话，多试，才能选择最好的最适合自己的

养成良好的睡姿也可以缓解颈椎问题，尽量平躺，给颈椎最小的压力，最放松的状态。

优秀的睡眠质量不仅让你第二天精神饱满，更重要的是，深度的睡眠能给你身体机能的康复提供良好的痊愈机会。