哺乳期便秘怎么办（什么是产后便秘）

什么是产后便秘

女性生产过后，在饮食正常的情况下，如果大便连续若干天异常或者排便干燥并伴有疼痛，难以排出，这种现象即称之为产后便秘，或者叫做产后大便困难哺乳期便秘怎么办，是产妇常见的疾病之一。

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哺乳期便秘对宝宝有影响吗?

由于哺乳期宝宝需要摄入的营养取决于妈妈饮食，也就是说哺乳期妈妈便秘也会影响到宝宝。

刚出生不久的宝宝所需要的所有营养养分都来自妈妈分泌的乳汁上，一旦有产后便秘或者是产后痔疮都会影响到宝宝的。

要是便秘有服用药物的妈妈一定要停止哺乳，其他情况视妈妈便秘严重程度。

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产后便秘怎么调理?

产妇在分娩后，应适当地活动哺乳期便秘怎么办，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。

饮食上要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

饮食调理如下：

(1)葱味牛奶

牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。

(2)香蜜茶

蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

(3)紫苏麻仁粥：

紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

(4) 炖参肠

海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。

锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟哺乳期便秘怎么办妇女哺乳期间的规定，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。