包菜的功效与作用（三种人不宜吃卷心菜）

在生活中很多人都特别喜欢吃，通菜通菜又被称作为通心菜空心菜，它的外形看起来有一些像包菜，其实它和白菜是属于一个菜系的，而且这种菜在做馅的时候吃特别好，营养价值是非常高，经常吃通菜还有助于清除体内的毒素，而且这种蔬菜对生长环境也没有特殊的要求，那么通菜的功效与作用禁忌？

一、空心菜的功效与作用：

1、防癌。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。

2、降脂减肥。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。

3、美容佳品。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称包菜的功效与作用，可洁齿防龋除口臭包菜的功效与作用，健美皮肤，堪称美容佳品。

4、防暑解热。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

5、防治维生素B2缺乏症。空心菜中维生素B2的含量比较可观，食用空心菜能预防治疗由于维生素B2的缺乏引起的口角炎、舌炎、鼻脸部的脂溢性皮炎等炎症及眼角膜发红、充血。

6、润肤美容。空心菜中含有很高的叶绿素，叶绿素有“绿色精灵”之称，能帮助克制机体内部感染包菜的功效与作用牛心包菜的功效与作用，预防皮肤疾病，可洁齿防龋，润泽皮肤。叶绿素还能抑制代谢过程中产生的硫化物，能控制由于机体代谢产生的口臭、汗味、尿味、便味等异味。

二、空心菜食用禁忌：空心菜性寒滑利，体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食，血压偏低、胃寒者慎吃。

三、空心菜的适用人群：

1、一般人群均可食用。

2、适宜于便血、血尿和鼻衄患者，同时适宜于糖尿病、高胆固醇、高血脂患者、口臭、爱美人士等。

3、本品性寒滑利，故体质虚弱，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食，血压偏低，胃寒者慎内服。