最近，如何避免被阳了，如何预防新冠？成了大众们最关心的话题。

昨天看到一则由德国漫画妈妈李点点画的一则关于解封后的漫画，现实又扎心。许多人大笑之余不由得陷入深思。

漫画有好几张图构成：

放开几天了，你问我生活有什么变化？

以前，75%的人戴口罩，现在，100%的人戴口罩。

以前封控的时候一想到有一天放开，马上会说：等放开了，我立马浪遍全世界。可是现在一言难尽，把口罩捂得紧紧的，然后瑟瑟发抖的说：臣妾哪也不敢去，因为外面太多羊。

封控的时候我们喜欢囤货，囤的都是日用品，什么面巾纸、洗发水、衣服、鞋子等等。可现在我们也紧张地囤货，囤的是布洛芬、蒙脱石散、抗原检测、某某清温胶囊……

在解封前，我们看到的新闻是：广州疫情防控、今日新增的12345例、上海出现聚集性病例。而现在我们看到的新闻是：专家称目前无证据表明新冠有后遗症、奥密克戎致病率大幅降低、落地停止核酸检验……

以前我们会买好各种蔬菜、水果、日用品，就等着什么时候被封控，现在我们买好各种药物，就等着发烧。当我们拿着药物战战兢兢去问导购员：请问你看我还差什么？导购员很无语的说了一句：都齐了，就差感染了。

以前大白喊我们去做核酸时，大家都会异口同声地说：我不要，我不想！现在看着大白，许多人无奈地感慨：你们真的不管我们了吗？

以前大家打招呼会问一句：吃的吗？现在大家打招呼变成了“羊了吗？”以前小区封控的时候，许多人拼命想出去，因为外面安全。现在全域放开了，许多人却困在家里，拉都拉不出去，因为外面危险。

有聪明的网友如此调侃：再过十天半个月，满大街就是神雕大侠了，先杨过（阳过）再杨康（阳康）最后王重阳。

回首过去的三年，因为有大白的守护因为有各种政策的保护，病毒都被隔离在保护圈外，以后就要靠你们自己啦！

这位宝妈的画简约明了，也画出了人们的心态。最近大家心中都有一种忐忑，阳了的人会告诉你症状很严重，也有人会淡定地说根本没什么。没有阳的人，听着他们的说法如坠云雾，到底哪种情况才是真？

专家说：没有研究证明新冠有后遗症。可又不时有人站出来说，后遗症依然存在。我们到底要听谁的？忐忑之下，大家只有把口罩捂得紧紧的，毕竟专家说的这句肯定没有错：尽量慢一点被感染，尽量少一点被感染。

那么，此时大家最关心的是到底什么方法可以预防感染病毒？

细心的网友得让留意到，昨天有一篇文章火了起来《新冠病毒对酒精特别敏感？研究终于为喝高度白酒预防新冠证明了？》文章发布不到24小时，阅读量超过了200万。

那些爱喝酒的男士们更兴奋，如果喝酒真能预防病毒，那还需要行禁酒令吗？

文章讲到从新冠之初就有人在流传着喝高度白酒，可以预防新冠病毒感染的事情，但后来已经多次被辟谣了，最近这种观点又死灰复燃重新被大家提及，引起大众的关注。

作者讲到较低的酒精浓度可以完全杀灭新冠病毒？这是真的。大家相信这种观点是因为使用75%的酒精溶液可以消灭新冠病毒，于是有人就认为，新冠病毒对酒精敏感，所以合理推出高浓度的酒精就可以快速消灭病毒这一理论。

后来，由美国CDC等权威机构也给了大家指导性的知识，认为只需要29.3%浓度的酒精溶液就可以使感染性降低99%，酒精浓度提升到36.2%，就可以使感染性滴度降低到99.99%，也就是说，酒精浓度达到36%，就可以满足在30秒内完全杀灭新冠病毒的目的。

正是基于这样的理论，所以大家推出了国内白酒的浓度大约在52%到53%之间，自然也可以消杀新冠病毒的观点。

针对这一个观点，李兰娟院士出来辟谣说：75%的酒精可以用来消毒医疗器械上的病毒，但喝酒不能预防和治疗新冠肺炎。如果喝酒不当，还很有可能造成其他副作用，比如引起心脑血管疾病等等，所以请大家一定要明辨是非。

他们忽略了一个要点，这个观点是指用含36%以上酒精的溶液来喷杀病毒，而不是喝高浓度的白酒能够预防病毒感染。

如果说喝白酒有一点点灭毒的作用，那也只能杀灭口腔中可能存在的新冠病毒，但不可能有效地预防病毒感染。

因为病毒感染是一种呼吸道感染的疾病，病毒主要通过空气传播，进入人体的鼻腔和呼吸道造成感染的。或者通过手接触病毒，借助鼻子、眼睛、口腔，间接进入呼吸道造成传播。

而喝酒酒精是通过口腔进入消化道，并不能进入呼吸道灭杀病毒，最多也只是小程度的灭杀口腔中的病毒而已因此，病急不要乱投医。预防新冠肺炎，还是按照科学的方法来操作。

最近在网上还流传着第二种观点：颜值高的人不容易得新冠。

这点让那些长得又高又帅又白又美的人十分兴奋，这下子她们的颜值不仅给他们带来了引人注意的流量，甚至还可以预防疾病，这真是一举多用。

在我们觉得这一定是谣言，因为让人匪夷所思，一定不可能的事的时候，真的有专家站出来说，还有一定的道理。也就是说，颜值高的人真的比较不容易的新冠。这下，网友们哗然了。

专家说所谓颜值高长得好看的人，不是说他长得五官分明、帅气，而是指一个人看起来有精神、状态好。他认为，在中医上，这是指一个人的先天之本很充足。就说从母胎开始，他得到比较强的抵抗力。

而一个人精神状态好，意味着他吃得好，睡得好，心态好，这样的人精神充沛，身体健康，自然抵抗力强。而且一个人颜值高，走到哪都受到欢迎，他的自信心很强，而自信心强，恰恰能够提高自我抵抗力，所以说颜值高的人更不容易感染新冠确实有一定的道理。

专家这么讲，是从人的外表来判断一个人的生活习惯、作息习惯、心理状态，由此告诉我们，只要心态好，生活习惯好，多运动，多吃蛋白，抵抗力强的人，才能够降低感染的概率。纵然被感染了，由于抵抗力强，不易出现重症或者危重病例。

当然，最近关于预防新冠的方法有很多，有人就说吃一罐黄桃罐头也可以预防新冠，这点就连厂家也出来辟谣了，只能说是人们一种美好的愿望罢了。

那么，如果“阳”了该怎么办呢？

1、千万不要慌

假如不小心被别人感染了，首先一定要坦然接受这个事实，因为现在的新冠肺炎并不像三年前那么可怕，病毒的毒性已经减弱了，许多轻症患者不吃药，靠着自身的抵抗力也可以自愈，有些人甚至没有什么症状。

所以当第一时间知道自己阳了，这时候心一定要镇定，心平气和，血液循环正常，激素分泌也正常，人体的免疫功能才能够正常启动，这样才能有效抵抗疾病。

2、多喝水

假如发现自己不幸被感染了，一定要多喝水。喝水是为了补充身体的水分，因为如果感染了新冠肺炎，有的人会出现发热的症状，发热后会流汗，体内的水分可能丧失，因此要多喝水，补充水分。

其次，喝水可以促进血液循环，加速人体的新陈代谢，促进排汗和排尿，这样能够使病毒更快地从体内代谢出来，从而促进身体的恢复。

最后，喝水还可以使喉咙湿润，缓解喉咙疼痛，缓解发烧症状，使体温略微降低，从而保护人体各大器官。

3、出现症状可以对症治疗

如果出现了一些临床症状，比如喉咙疼，流鼻涕，全身肌肉酸疼，发热等，都可以服用缓解症状的药物，比如喝一些中药或者解热镇痛的药物，这些药物最近各网络一直在宣传，相信大家都明白，就是某牌的清瘟胶囊、布洛芬等等。

注意吃药的时候一定要在医生的指导下服用，不能一次性吃多种药物，否则可能会带来更多的副作用，带来更大的风险。

4、多休息，多吃清淡的食物

得了新冠肺炎人体的抵抗力正在发挥作用，这时候人会显得比较疲倦，因此，要多休息，不要做剧烈的运动，千万不要长时间熬夜，过度劳累只会延缓病情的恢复。

其次，还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，像维生素比较多的西红柿，橘子，红萝卜等蔬菜，可以补充维生素，吃清淡食物可以补因发热消耗的能量，促进机体尽快恢复。

如果身体没有其他基础性疾病，感染后症状不是特别严重，一般吃一些缓解症状的药，休息几天就能好转。

“阳过”后什么时候返岗，怎么消毒？

现在多地已经解封了，病毒早晚都会来，有专家已经做出的预测，未来两个月是感染的高峰，将有60%的人被感染，但钟南山院士已经说了，只要感染了一次，大部分人长时间不会重复感染。

有些人担心“阳过”了之后，不能够回到岗位工作，什么时候才能返回岗位工作？专家也回应了，发病七天以后，大部分的人核酸检测都会转变成阴性，意味着体内残留的病毒的量很少，一般不具有传染性，纵然是“阳康”的人家中的物品再次引发感染的风险也很小。

得了新冠肺炎的人，只要对家里的一些重点物品进行消毒就好，比如冰箱、马桶、桌面、柜子表层等物品可以喷洒75%的酒精，至于盖过的棉被，穿过的衣服拿到太阳下晒一晒，或者进行加温消毒，就可以使病毒失去活性。

总之，这段时间请少聚集，多戴口罩，勤洗手，保持一米距离，尽可能让自己慢感染，少感染，等到明年相信一切会好起来！