吃什么提高勃起能力（提高男子性交能力的练习）

提高男子性交能力的练习

在本章中，关于增进男子性交能力，有许多种练习，每一种练习针对男子性器官和性能量的某一特别方面起作用。

你要选定你所喜欢或者适合于你特定的健康需要的那一种，一旦你的性活力得到恢复，你就要采用第六章讲授的练习——睾丸呼吸法和锁精法，配合采用太阳能吸引法和按摩阴茎、前列腺和肛门。

如何治愈阳萎

对那些阳萎的人来说，最重要的方法是一段时间停止性交，就象一个人没有存到钱而开始花钱一样；当他存上了几个美元，他文全部花光了。同样，当你想要重新获得性交能力，最重要的就是停止性交，直到身体得到恢复。没有什么激素、或医药药物刺激能帮得上忙。这就象破产一样，你一再借钱，直到你再也借不起钱了，没有人愿意再借给你钱，你

不断地支取你保存的生命之能。

节省你的精子，做一些练习，注意饮食，终止你所有的恶习，诸如抽烟，喝酒，还有性感电影——你只要想到它就会刺激你损失大量能量。每当你从事性交活动的时候，你得用所知的“磨利武器”的技巧来作好准备。这不仅有助于你获得阻止射精过早来临的能力，还可以帮助你恢复性交能力。

当男人洗澡浸泡在热水中时，可以采用第一种方法，当澡盆里面水还是热的，搓揉阴茎仿佛是手淫。当它完全勃起达到最大尺度且受到最大刺激时，双手抓住睾丸，用力地抓，压稳和紧握。将这练习做无数次(至少100-200次)。起先慢慢但持久地搓阴茎。这种方法逐渐培养起男人的性能力。

这里的意思是在澡盆的水下做这种练习，在抓、拉、压阴茎时，水压增大。这就刺激荷尔蒙分泌物和精液的制造。过一段时间性交能力就会得到巨大的提高，在练习期间，男人必须不惜任何代价来避免射精，因为这会导致他的目标失败。

如何防止梦遗症

梦遗有各种不同的原因：一个原因是性器沿线的日常刺激，而另一原因是吃得过多和吃得较晚。还有一个原因是被褥太暖或内裤太紧吃什么提高勃起能力，再一个原因是饮水太多，造成膀胱压前列腺这样导致梦遗。

一般成年人每月梦遗一次，这是正常现象。可是有些人由于虚弱或者过度性交或过度手淫，每月遗精4-8次。所以，当精液太满和受刺激时，你会发生射精，诸如子宫感染或前列腺感染或性病破坏了外阴部分，可能很容易造成射精。

更糟的是梦遗频率更高，以至每晚都发生。有人甚至于在白天午睡时也梦遗，他们的脸色苍白，目光迟钝，身体臃肿，记忆力受损，他们总是有气无力。用这种方法练习几周后，他们的能力开始恢复。

第一步是设法阻止漏精。

因为身体愈是虚弱，精液就愈是外漏。主要问题在于关闭或者封住正漏精的阴茎。这个练习叫做“封住”漏洞。如果你刻苦练习这一方法，在一周内就可阻止漏精，我们在此传授的方法已由患有严重的梦遗症

的人采用，并获得了良好结果。

有三种练习姿势，一种是平直仰卧，想象并集中精力将暖意带到会阴和睾丸。在七分钟时间做这项工作，十分钟后吃什么提高勃起能力如何利用词汇提高英语听力能力?，做大抽动练习，咬紧牙关，紧握双拳，舌尖抵上颚，绷紧双脚和臀部往里提精。开始从会阴、睾丸和阴茎拔起，这时要屏住气息，做这步练习一到二分钟，并逐渐增加到五分钟。

每天做五遍三十六次，合计一百八十次。或者采用坐势，后背直立，冥想会阴区十到十五分钟，逐渐咬紧牙关，紧握·双拳绷紧脚和臀部。也要做大抽动练习三十六次，每天五遍，至少做两周到一个月。

第二种姿势是平直仰卧床上，搓摩双手直到发热，将右手置于头下而左手放睾丸下……将阴茎上拔，用手掌挤压整个睾丸，开始内提，想象能量从背部转移到头部，从左手到右手，绷紧双脚，咬紧牙关重复做大抽动24次，一天做五遍。

第三种方法是坐到地板上，后背伸直，左脚置右脚上。搓揉全脚，尤其是涌泉，连做36次，换一只脚，重复地做，将能量带到双脚，再由背部上到头部。

第一种方法是最有效的，尤其是由于练习过冥想并能逐渐将能量移到头部以下。对于那些没有练习过冥想的人而言，这种技巧也是最有力量的一种。这种方法需要多一点练习，能收到良好效果。第二种方法仅适用于那些没有练习过冥想功夫且不能很好控制意念的人。第三种方法对于任何条件或时间都适用，因为搓揉双脚对于全身健康很有好处。

我再次指出，这些方法一直是严格保密的，每一本书都谈论过这方面的问题，却从来没有泄露这个秘密。尽管方法简单，但实在有效，因为那么多人已受益于此。

烧旺火炉

增强男性性功能的某一种方法是雄鹿练习(操)的变种，称为烧旺火炉。做这套练习时，稍稍做出马步，或者坐在椅边缘，以便阴囊能够悬在椅边，你还可以选择这种姿势，顺身体右侧躺下，右脚伸直，左脚稍曲放右脚上，让睾丸自由悬着，左臂可以放在一个软垫上，而右手支撑头部，其大拇双肘在两侧弯曲，吸进你的生殖器和肛门，压紧臀部，同时，双臂上压，转动手腕以保持拳心向上，目光转向盯着手背。吸气至丹田吃什么提高勃起能力，只要舒服就保持这个姿势，将能量集中在脐下1-2秒钟。

呼气，同时向前直腰触摸脚趾(如果你摸不到脚尖就摸膝盖)。吸气，回复到坐势，放松，深呼吸数次，然后重复做。开始重复10次，逐步增加到36次或100次，你可以在早起和晚上睡觉前时做这套练习。