肝肾阴虚火旺吃什么药（阴虚表现在舌头吗）

中医讲究人体是一个大循环，阴阳五行，生生不息。但是总会有一些情况导致五行循环不畅肝肾阴虚火旺吃什么药，引起上热下寒，阴虚火旺等疾病。

何为上热下寒

中医认为，心为火，肾为水。心火向下进入肾脏，给肾增加阳气和动力，反而推动肾水向上滋养肝阴心肺。但当身体有了寒气阻碍，心火不下，肾水不上，就会导致胃痛腹泻难以消化，也会导致心烦意乱，爱生气爱起痘。

下寒的寒气从何而来

寒气大部分都是来源于虚，肾虚，脾虚，这样都会导致寒气的滋生，尤其是脾虚，会导致湿气的增加，而湿气往往都是和寒气相伴的，加上脾是主管运送精气的，所以脾虚应该先治疗。

脾虚（湿气）的治疗方法

脾虚治疗好了，湿气自然就没有了，那么治疗脾虚湿气重都有哪些治疗的方法呢?

①运动

湿气重的人大部分都是饮食油腻，缺乏锻炼的人，这类人有一个通病就是肥胖，他们常常感觉身体没有力气，也打不起精神来运动。但是越这样其实越需要运动，有句老话说的好，“越吃越馋，越呆越懒”正是这个道理，运动可以打通经脉肝肾阴虚火旺吃什么药胃火旺,阴虚表现在舌头吗，让人身体自然循环起来，就会让人越来越勤快，越来越想着运动。

②饮食清淡

经常吃肉类的人大部分都湿气傍身，尤其是猪肉吃多了的人更是如此。同时凉性食物，凉水或者是凉啤酒，都会刺激肠胃，导致体内寒气加重肝肾阴虚火旺吃什么药，凉性的水果在这个阶段也要少吃，对身体不好!

③按摩穴位

丰隆穴在外裸上8寸，胫骨外侧1.5寸，不知道的可以上网找一下穴位图，这个位置经常按压可以排湿健脾，尤其是梅雨时节更是大有好处。还有膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上，在没转弯的时候有一处凹陷，这个位置的名字叫做阴陵泉穴，找不到的也可以度娘下，这个位置是脾经的汇合点，按压也是对健脾有好处的。

阴虚火旺的症状

1.体消瘦

阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖。形体精悍，肌肉松弛。

2.烦失眠

阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。

3.肤无华

阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。

4.晕易累

体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

5.脚发热

阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”。体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。

6.其他症状

午后潮热或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。

阴虚火旺吃什么调理

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：

1.天门冬粥

天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

2.生地黄粥

生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

3.百合粥

鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

阴虚体质吃什么好

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。

另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

男人阴虚火旺饮食调理

山药

性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。食之最宜。

何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

海参粥

水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱，腰膝酸软，失眠盗汗等。

枸杞猪腰粥

枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳，固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛，腰膝酸软，腿足痿弱，头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗方中比较经典的一方。

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