刚怀孕一直有尿急的感觉（尿频之苦如何排解）

刚怀孕一直有尿急的感觉（尿频之苦如何排解）

据台湾媒体报道，范玮琪怀孕4个多月，被曝怀的是双胞胎儿子。她已经胖了10多公斤，肚子明显隆起，范范自称因肚大、频尿，晚上常睡不好。另外，她还自嘲“现在罩杯是人生颠峰，我一定要想办法保持住。”

对于范范提到的尿频和乳房增大两种情况，都是孕妇的普遍现象。下面，为大家详细解读。

（孕妇尿频不一定是正常反应，也有可能是尿路感染。）

N01：范范的尿频之苦如何排解？

怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。这是因为怀孕后，孕妇肚子大了，增大的子宫对膀胱产生刺激，让人易出现尿意，产生尿急的症状，同时由于激素的改变，也使得膀胱对张力的敏感性减弱而发生过度充盈，排尿不完全，出现尿频尿急。

孕妇尿频不要憋尿，影响肾脏健康

很多孕妇因为尿频在夜间需要频繁地起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。 所以很多孕妇选择了憋尿，这种做法会不会影响胎儿健康呢？

专家表示，孕妇憋尿虽然对胎儿没有影响，但是对自身健康不好，容易引起肾脏问题。人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，这样会使身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症。

孕妇尿频需要排除感染刚怀孕一直有尿急的感觉，小心胎儿早产

孕妇尿频看起来是孕期的正常反应，但也不能掉以轻心，临床上有一些孕妇发生尿路感染也会出现尿频尿急。因此，提醒尿频孕妇一定要做检查，排除感染的因素。

一般来说，程度轻的尿路感染对胎儿的影响不大，但也不能坐视不理，也应及时治疗。如果尿道感染没有控制好，炎症还会上行引起孕妇宫内感染，使得胎膜早破、羊水污染、早产等发生率增加。对于孕妇本身来说，也是不利的，它容易让孕妇合并急性肾盂肾炎等，给母婴都有较大的影响。

如何鉴别是正常的孕期尿频，还是尿路感染呢？专家表示，可以通过以下三个特征进行判别：首先，除了有尿频之外，还有尿急、尿痛；其次，泌尿系统感染会引起腰疼，这种疼痛主要表现在单侧腰痛，叩击患侧肾区疼痛感明显，而孕妇在孕期由于增大子宫的负担，正常情况下也会造成肌肉紧张，但这种酸痛感是与泌尿系统感染造成的疼痛是不同的，孕期生理性腰酸背痛多为双侧腰部酸疼及腰骶部疼痛刚怀孕一直有尿急的感觉，休息后会有所减轻；第三，小便时有疼痛伴灼热感，发烧体温超过37.8℃。

缓解孕妇尿频6法，必要时用护垫

孕妇尿频怎么办？尽管尿频的现象没办法去除，但还是有一些办法帮助准妈妈减少尿频的烦恼。

1、入睡前尽量不要喝水。但是不能走极端，如果因为害怕尿频而不喝水的话，是不科学的。这是因为怀孕后，肾脏要排出两个人的代谢产物，如果因减少摄入水的话，不仅代谢产物排出受影响，还很容易导致尿浓缩，甚至形成尿结石。因此，孕妇的饮水量还是要保证，白天正常饮水，尽量在夜晚入睡前不喝水，这样也能减少夜间起夜次数。

2、饮食清淡，少吃利尿食物。像西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、黄瓜、西红柿、海带、茶、咖啡、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，孕妇应避免多吃。

3、尽量排空膀胱。排尿时身体前倾能帮助准妈妈排空膀胱，减少残留在膀胱中的尿液。

4、避免仰卧位，宜左侧卧睡觉。孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧，特别是左侧卧位可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

5、常做缩肛运动。这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。

6、放松心情。情绪紧张会让人尿频刚怀孕一直有尿急的感觉怀孕30周感觉下腹有针扎感觉，所以，准妈妈应该放松自己，不要过于在意尿频的问题。

温馨提示：孕妇尿频没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。而使用护垫，可以避免这种意外发生。但是，一定要经常更换护垫，防止细菌感染。

NO2：范范希望保持孕期的罩杯巅峰时刻，产后可能实现吗？

范范怀孕4个月了，属于怀孕中期，胸部会明显变大许多，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣，选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫；并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。

不过，因怀孕变大的乳房，产后真的还能保持住吗？专家表示，产后哺乳期间乳房迅速胀大而坚实，随着规律哺乳，乳房也会规律的充盈、排空，再充盈、再排空。产后如果完全瘦身，恢复到原来孕前的体重，理论上乳房会恢复原来大小，不会变大，也不会变小。乳房是由乳腺、纤维组织及脂肪所构成，理论上脂肪是唯一变大变小的原因。西方人普遍上围丰满就是因为脂肪占50％以上，东方人则以乳腺、纤维组织占过半。而产后瘦身减去脂肪的同时，乳房就会随之变小。

那么，对于门诊中的确有妈妈产后乳房变大的，又该如何解释呢？专家称，目前没有确切的医学报告说明，生产前后跟乳房大小改变有绝对的关联性。但有一种说法是：原本乳房较大者，产后缩小可能性较高；原本乳房较小者，产后罩杯升级的可能性反而较高。此外，大量的事实也表明，怀孕是女人乳房的第二个发育期。所以，范范的愿望实现的几率很大。