肝火旺盛会尿频吗（肝火旺盛吃什么降肝火）

中药理论中，肝火是指肝经火胜，一般是由于情志不遂，嗜食肥而油腻而化火，长期在体内堆积最终导致肝火旺盛，会影响人体的健康;

肝脏也是人体中最重要的代谢功能，如果肝火旺盛会导致肝脏的解毒功能以及代谢功能异常，从而体内会存积大量的毒素。

一、肝不好，有四种不好的现象

1、舌红、苔黄

身体健康的情况下，舌头是呈粉红色，并且舌苔很薄，呈白粉色;

当舌头发红、并且伴随着黄色的舌苔，则是因为肝火过盛导致的湿气淤积，无法及时排出而形成，肝脏是人体中最重要的器官，一定要及时调养，保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免毒素存留。

2、眼睛模糊、发红

肝脏主目，所以肝脏的健康问题，可以直接从眼部表现出现，当肝脏受损时，眼部就会出现水肿、发红、分泌物多、眼干等多种现象，如果只是出现眼睛视力模糊、有发红的现象，

则是因为体内肝火过于旺盛所导致，进而导致肝胆湿热盛，所以经常会出现眼睛模糊、发红的现象，每天多喝温水，给体内补充足够的水分，并且适当按摩放松眼部，缓解疲劳。

3、口干舌燥、嘴唇发干

当出现口干舌燥，一定要及时补充水分了，是由于体内的水分太少，如果经常出现口干舌燥、嘴唇发干的现象，则可能是体内的肝火过于旺盛，这时一定要注意日常人体水分的摄入，除此之外，

还要注意日常的饮食，尽量少吃高糖、高钠等物质，有助于缓解肝脏的解毒功能，多吃高蛋白的食物，补充肝脏的蛋白质，有助于养护肝脏的健康。

4、额头长痘

长痘一般都是由于长期生活习惯不规律、饮食油腻、辛辣等导致而成。还有可能是由于肌肤严重缺水，体内的油脂无法被吸收、代谢，从而体内过多的油脂将面部的毛孔堵塞，自然就产生了痘痘;

二、肝不好，常喝“两水”

1、陈皮桑叶泡水

陈皮味辛，温，而陈皮中含有一种物质叫甲酸甲醇，可以帮助促进肝脏运作，延缓肝脏疲劳。并且对肝火旺也有缓解的作用。

而桑中含有黄酮类成分，能够帮助强化毛细血管，有利于肝脏中的血液运作，预防肝脏火气增大的作用。

因此，中医建议，肝火旺的人，常喝陈皮桑叶泡水，有利于降肝火，助睡眠。

2、三清茶

肠胃中堆积的“垃圾”，很多时候我们便秘的根源就是在胃部，消化能力下降，造成胃部堵塞，长此以往会发现，小肚肿胀，食欲下降，这都是肠胃中堆积物过多。

三清茶中的陈皮、金银花、大麦、桂花等健胃消食、健脾排浊的草本精华，能有效的加快胃部食物的消化，茶中还含有消脂去油腻的成分，每天来1袋，越喝越苗条，腰围都瘦多了。

三、肝不好，少吃“两红”

1、加工红肉

加工的红肉包括猪肉、羊肉等，这类食物很可能是经过盐腌或发酵而成，并且这个加工的食物，含有的钠成分较高，如果人长期食用，

或摄入过高的钠，很可能诱发血管壁变皱，不利于器官的血液循环肝火旺盛会尿频吗，而肝脏藏血，如果血液不通畅，很容易使肝脏的火气增大。因此，中医建议，少吃加工红肉，有利于肝脏健康。

2、三分熟的动物器官

食用动物器官，如动物肝脏对肝脏有补充营养的作用，但是动物器官中可能会存在少量的毒素物质。

如果食用期间，没做熟，长期食用，容易对肝脏排毒能力施压，使肝脏代谢转化毒素的能力减慢，容易使毒素堆积在肝脏中，很可能是肝脏患的疾病。

所以中医建议肝火旺盛会尿频吗肝火旺盛，当人体肝火旺时，少吃三分熟的动物器官，不利肝脏排毒。

艾灸：多做艾灸

行间穴

第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴肝火旺盛会尿频吗，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。每天二次强烈刺激，向下按压。

太冲穴

在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气;头晕脑胀时降压气爽;身体虚寒时增加温度;怒发冲关时泻火入眠;月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了，所以每天常常揉它二分钟，坚持数月必见奇效!

大敦穴

针对气郁不舒的妇科症，闭经、疼经、崩漏、更年期。男科的阳痿、尿频失禁，疝气等。

中封穴

为人体保养精血之要穴，为肝经上的“金穴”它可抑制肝火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法。

期门穴

位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对急慢性肝病会有很大的改善。

曲泉穴

膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。多揉多收益。

建议：肝经要每天艾灸2到3个穴位，从上到下，每个穴位15分钟时间，起初可10分钟左右。肝主血脉主筋，长期坚持养血脉，补肝血!