妊娠合并贫血是什么意思（妊娠合并贫血常见护理问题）

贫血不算陌生，不少人都有贫血的症状，只是症状轻，比如蹲下时站起来会感觉头晕，不会影响生活，也就没有过多的注意。我国算是贫血人数比例较大的国家，这和我们的饮食有关，虽然现在饮食讲究均衡，但大部分的营养还是来源于植物，这就是造成贫血的主要原因之一。

贫血补铁众所周知，动、植物中含有铁元素可供人体吸收妊娠合并贫血，但植物中的铁元素吸收率远低于肉类中铁元素的吸收率，长期吃素不利于健康。

孕妇身体健康才能生下健康的孩子，虽有案例反驳，但不要拿孩子的未来赌微小的概率。

贫血对孕妇以及胎儿的危害

胎儿由一个受精卵发育而成，要长成骨骼，皮肉都需要大量的营养。孕妇贫血导致胎儿不能在母亲的血清中吸收到足够的铁元素，铁元素又在血液中起到造血、运输、各种有益生长酶的合成，胎儿缺少铁元素将导致胎儿获得不了足够的营养，使胎儿发育迟缓，也有可能是胎儿早产、死胎，出生后胎儿会患有贫血。

如何为孕妇补铁

孕妇在调理身体方面，症状不严重是不建议服用药剂，最好是以食疗的方式循循渐进。

动物肉中的铁元素更容易被人体吸收，平时就要加大肉类的食用，但也要记得控制油脂的摄入。肉类中属肝脏含铁量高，比如猪肝是很不错的补铁食材，猪肝中含有大量人体所需的铁、磷元素，是造血必不可少的微量元素，但猪肝作为解毒的器官，在使用前一定要做好去毒。

猪血更是很好的补铁食材，每100克猪血中就含有45毫克铁元素，其铁元素吸收率也高于其他肉类妊娠合并贫血妊娠合并贫血常见护理问题，但猪血不宜长期食用，每周两次为好。

日常零食的瓜果必不可少，虽然瓜果中铁元素含量很少，但瓜果中含有大量的维生素C。维生素C的作用是促进对铁的吸收，因此可以减少肉类的食用。动物肝脏中含有维生素A以及胆固醇，是不建议大量食用的。

坚持服用叶酸妊娠合并贫血，叶酸是一种可以预防胎儿神经管畸形的维生素，此外叶酸也可以参与红细胞的合成，对于预防以及改善孕期贫血也是很有帮助的。

饮食还是要做到均衡，不能因为自己的喜好来选择食物，也不能因为害怕而大量食用肉类，补多了与缺少都是不可取的行为。每天荤素搭配，如果遇到妊娠期的一些反应，可少吃多餐来达到补充营养的目的。