男人壮阳食物有哪些（男人怎样补肾效果最好）

在日常生活中，有很多的中年男性朋友在职场上叱诧风云，但是男人壮阳食物男人吃什么食物最壮阳，每当夜幕降临时，他们会用各种的推辞不愿意回家面对自己的老婆，你知道吗，其实都是性功能惹的祸，因此，在平时应该多吃些壮阳的食物，那么，男人壮阳需要吃些什么好呢？我们来看男人必吃5种壮阳食物。

1、韭菜

男人壮阳需要吃些什么好？你知道吗，其实韭菜有很大的壮阳功效，韭菜又称起阳草，在生活中，很多蔬菜赛伟哥，其实这些蔬菜就是说的韭菜和葱，男性朋友可伴炒猪肝，这样可以增强性功能，而且能提高性欲。

2、芝麻

男人壮阳需要吃些什么好？据研究表明，芝麻甘平，它具有很好的补肝肾作用。《本草经疏》中曾经这样写过“芝麻，气味和平，不寒不热男人壮阳食物，补肝肾之佳谷也。”，特别是那些肾虚人，如果出现腰酸腿软、头昏、少白头，再就是大便燥结，补肝等于壮阳，对于这类人来说男人壮阳食物，经常吃芝麻是不错的选择。

3、淡菜

你知道淡菜的功效吗？据研究表明，淡菜具非常不错的补肝肾、益精血等功效。《随宜居饮食谱》这样写过“壮阳，益血填精”。所以说，对于肾虚羸瘦、腰痛阳痿的人，在日常生活中可以多吃些淡菜，可起到壮阳补肝的作用。

4、枸杞

枸杞性平，味甘，它是很好的一种保健食谱呢，据研究表明，它具有壮阳养肝、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等作用。特别是对于中老年肾虚者，食之最宜。

5、驴肉

男人壮阳需要吃些什么好？有句俗话是这样说的，就是“天上龙肉，地上驴肉”，由此看来，驴肉是一种营养丰富的食物。营养专家介绍，驴肉是一种口感细腻的食物，它富含高蛋白质、低脂肪等营养元素。在中医中认为，驴肉具有很好的补益气血、滋补肝肾等的功效。对于肾虚的人来说可以适当的多吃些驴肉。

关于“男人必吃5种壮阳食物”的内容以上做了介绍，希望能给大家带去帮助，壮阳补肝是非常重要的，也希望能引起人们的重视，在日常生活中不妨试一下以上介绍的食物，在一饱口福的同时还可以壮阳补肝，何乐而不为呢！