怎样保养胃和治疗慢性胃炎（慢性胃炎吃什么食物调理）

现在很多的人都患有慢性胃炎，这给我们的日常生活带来了极大的不便，患者在日常饮食上尤其要多加注意，合理的饮食可以减轻脾胃的负荷，慢性胃炎患者吃什么食物更能养胃呢？在饮食上应该注意些什么呢？下面小编就给大家细细说来。

慢性胃炎吃什么食物最好

主食类

在主食方面无论是大米、小麦、面包都是因个人口味而选择，不过总体上大家要注意在选择主食上发酵的食物会比没有发酵的食物更容易消化；有馅的食物会比较不容易熟透而且会更加油腻不易消化。值得小编推荐的主食还是粥类，这是最养胃的主食。患有慢性胃炎的人群可将吃粥作为养胃的辅助主食。

蔬菜类

患有慢性胃炎的人群在食用蔬菜方面最好选择冬瓜、西红柿、胡萝卜、黄瓜、土豆、芹菜、菠菜、小白菜这类的性温又富含蛋白质食物纤维的菜品。含有高淀粉的食物尽量少食，尤其是生大蒜、洋葱、韭菜类的食物尽量少吃，多吃会引起肠胃不适，导致腹痛腹胀的症状发生。

肉类

肉常见于饭桌上，患有慢性胃炎的人群可以尽量选择些新鲜的瘦猪肉、鸡鸭肉、鱼肉慢性胃炎怎样养胃，且要经过精细的烹煮才能食用，不能太过油腻辛辣，尽量清蒸烹煮。不过狗肉、羊肉、牛肉这种大补的肉类尽量不要食用，虽然能强身健体，但该类肉性热，吃了会对慢性胃炎的人群来说是火上浇油的，会让病情更加严重，因此尽量不吃。

应注意点什么？

慢性胃炎的人群应该更加细心养胃，要定时进食，少食多餐。主要还是以一日三餐为主，避免吃些坚硬且生冷的食物慢性胃炎怎样养胃养胃茶胃炎，每餐都不可吃得太过饱腹，避免增加胃的负担。

慢性胃炎也应尽量避免喝酒。酒精会让病人更加明显的感到腹胀腹痛、灼烧感更加严重，不仅伤胃还会让食欲减退。

要保持身心健康，不要被病情左右情绪。人在身心愉悦的时=时候，神经系统是会正常地活动慢性胃炎怎样养胃，有序地指挥支配肠胃系统的分泌和运动，更好的消化体内的食物，也有助于病情的康复。