老年人便秘吃什么好（治疗便秘的十种中成药）

对于老年人来说，到了一定年纪之后老年人便秘吃什么好，身体的健康状况就开始出现各种各样的问题，身体也会有很多的不适，有的时候这些问题是一种疾病，但是这也是衰老的正常现象，那么接下来我们就了解一下下面提到的这五种病，只是衰老的而已。

1、与骨头有关的

随着年龄的增长，骨头的功能也会逐渐的衰退，从而导致骨质疏松。出现这种情况，与年龄增长，体内的胶原、钙等的流失有关。大多数人都不需要特别的处理，只需要平时的维护就可以了。日常生活中可以多吃牛奶、鸡蛋等食物，多晒晒阳光，适当吃点钙片补剂。

2、经常便秘

老年人有较高的便秘发生率。随着年龄的增长，人体的消化能力会有所下降，而且有些人的牙齿也会变差，吃东西的时候会感觉到不舒服，这就会导致便秘的发生。由于功能衰退而引起的便秘老年人便秘吃什么好宝宝便秘吃哪个奶粉好，可以通过多食用富含膳食纤维的粗粮、蔬菜、水果等，减少油腻、刺激性食物对肠胃的刺激。

3、心律失常

出现早搏可能会出现疲劳、眩晕等症状。年龄越大，心脏越没有任何的器官损害，这是一种常见的老年病，不用做过多的处理，这是人体衰老的一种表现。

4、视力模糊，听力模糊

这是一种典型的器官退化。老花眼、重影等都是比较正常的现象，只要平时没有其他问题，戴上老花镜即可。若学生听不清楚，对说话有很大的干扰，则可使用一对助听器。

老年人想身体健康，做点什么好呢？

1、要给身体补充营养

对于老年人来说，年纪越来越大，身体的健康状态也在下滑，特别是骨骼和关节等问题，会出现骨质疏松、骨关节炎、骨痛、关节僵硬、关节不灵活等各种问题。这些问题的出现，是因为骨骼的营养成分丢失，所以要补充营养，比如曲那丁肽，面含有丰富的营养元素，这些营养元素，能增加骨密度，让关节更加灵活，延缓了关节衰老的速度，让关节变得更加强劲有力。其实它就像益生菌一样，是身体不能缺少的，益生菌对肠道好，而曲那丁肽对骨骼好。对于老年人来说，拥有健康的骨骼，才会拥有健康的好身体老年人便秘吃什么好，只有这样才能离长寿越来越近。

2、注意饮食

有些人的亚健康状态与自身缺乏维生素有关，因此在日常生活中要多食用含维生素丰富的食品。像苹果，桔子，香蕉，葡萄等等。还可以多食用核桃、板栗等坚果类的食物。建议在日常生活中多做运动，提高自身的免疫力。运动还可以提高人体的血液循环和新陈代谢，从而加速排出体内的毒素。