得抑郁症的人最怕什么（抑郁症最爱听的几句话）

最开始知道抑郁症是在初中的时候从班主任口中知道的。那时候老师像是开玩笑一样和我们说了这个新名词，那时候觉得抑郁症的症状自己都有，但是又觉得离自己很遥远，于是没有放在心上。

高中时生活变得有规律又充实，不是重点班，也不是很有压力，或者说那时候觉得自己并不算优秀已经当惯了普通生，在普通班里压力并不大得抑郁症的人最怕什么，但是每晚夜自习坐在灯光下心里总是很低落。班主任又提起了抑郁症让我们注意心理健康，我和同桌说我好像得了抑郁症，每晚都心情低落，同桌笑着说怎么可能。在这普通的小县城，抑郁症对很多人来说都既近又遥远。以后我又提几次都被嘲笑渐渐就不再说了。

离高考还有两个月，我不仅每晚都心情低落还开始变得焦虑。每天吃完晚饭都会到操场上走两圈，走得很慢，但是走起来会让我变得不再那么焦虑。

刚上大一的时候我整个人都很兴奋很活跃，但是夜幕降临总是心情很低落，我又一次和同伴说起自己像得了抑郁症一样，得到的回答还是“我也有过这样”。想想自己确实有时候挺活跃的（其实是双相抑郁）也觉得自己不可能得抑郁症。

大一暑假我找了个工厂做暑假工。长时间的劳动让我心情更压抑，我不止一次地想死，想从楼上跳下去，直到快开学了我这时才反应过来不正常。开学后还是心情低落、压抑，我和室友说我可能得了抑郁症，她不相信，也说自己有很长一段时间也是这样，我不想与她争辩得抑郁症的人最怕什么，自己在网上查了能看抑郁症的医院让她陪我去了。直到真的确诊了，医生给我辅导员打电话来接我，她才相信我真的得了抑郁症。

刚吃药是很难过的，病情不仅没有稳定还会加重，总是想自杀，但是又不敢真的自杀。那段灰暗的日子，心情可能正常人也有得抑郁症的人最怕什么有精神病性症状的抑郁，但是我想说的是你不要觉得自己也有过长时间压抑，甚至有想自杀的念头就觉得能理解抑郁症患者，能用自己的经历来说服别人“想开点儿”，没有严重到那样的程度你永远理解不了我们的苦。

另外，想提醒大家的是不要不把抑郁症当回事，当朋友说自己像得了抑郁症你说不可能。你要用心开导他或者劝他去看看心理医生，不要用自己也有过的经历来劝他，每个人的负面情绪都不一样，当你说自己也有过类似的情况时他们不仅不会解开心结，还会觉得你就是不理解他、在敷衍他。

当负面情绪过多的时候最好看看心理医生，如果能早点发现问题会好很多。当代社会每个人几乎每天都有负面情绪，但是不是谁都能自我调节的了得，不然也不会有那么多抑郁症患者了。当负面情绪不能自我调节时就去看医生会好很多。

抑郁症和抑郁情绪不一样，前者需要吃药控制病情，后者可以不吃药或者自己就能消失。当别人怀疑自己有抑郁症的时候不要当作不可能，也不要用表情和活动来判断对方是否可能有抑郁症。自己得病自己知道，既然怀疑就去看医生吧，不是抑郁症最好，医生会教你怎么调控心情，是的话尽早发现尽早治疗。

你没有进这个圈子里的时候发现抑郁症是“不可能”，当你真的病了，你会发现“病友”很多。