养胃吃什么食物最好（吃什么东西能养胃护胃）

身体每天都要消耗营养物质来维持基本的运动养胃吃什么食物最好，如果饮食中不能保证营养的供给养胃吃什么食物最好，就会消耗体内存在的营养物质，等体内的营养物质全部消耗完之后会出现营养不良的问题。营养不良会导致身体的免疫力下降，容易患上某些疾病。

肠胃疾病跟我们的饮食是紧密相关的，如果饮食健康又营养，出现肠胃疾病的可能性就比较低，如果饮食不健康，就会对肠胃的黏膜造成损害。

所以想要预防肠胃疾病，就要调整好自己的饮食，有人说胃病患者不能吃豆腐，真的是这样吗？下面听听医生是怎么说的。

胃病不能吃豆腐？

对于胃溃疡，胃炎等各种胃部疾病的人来说是不建议吃豆腐的，因为这些食物会刺激到胃部，导致胃部分泌大量胃酸，进而产生胃部胀气和胃部疼痛的现象。

如果没有患上胃溃疡或者胃炎，只是有轻微的胃部不适，那么生活中可以吃一些豆腐，但是也要控制好摄入量，不要一次性吃太多。

因为豆制品当中含有的营养成分较高，所以胃部轻微不适的患者可以吃豆腐，不仅容易消化，而且还可以减轻胃部的负担。

对于胃病患者来说，吃豆腐之后容易出现胃胀，胃气，排气多的情况养胃吃什么食物最好胃病吃什么食物好养胃，所以不建议食用豆腐，避免加重病情。

医生：若想养好胃，牢记三种食物，胃痛或会好转

卷心菜

卷心菜当中含有微量元素和矿物质，常吃卷心菜可以增强身体的免疫力，还可以起到抑菌消炎的作用，能够抑制幽门螺杆菌。

卷心菜当中含有的维生素U对于胃溃疡有防治作用，能够加速创面的愈合，适合胃溃疡患者食用。

其中含有的类似生物酮的化学物质，可以刺激肠胃细胞分泌黏液，从而跟胃酸隔离，起到保护肠胃免受细菌伤害的作用。

花生

这里所说的花生不是花生米，花生米一般都是炒熟的，对养胃效果不是很好，想要养胃就要吃新鲜的生花生，如果是从地里刚挖出来的花生更好。

如果不喜欢吃生花生，也可以选择吃水煮花生，吃生花生对于抑制胃酸分泌和减轻胃部伤害有一定的帮助。

花生当中含有的磷脂成分对胃黏膜能起到防护作用，吃花生时最好每天吃20~40克，也就是20~50粒之间。

蜂蜜

蜂蜜可以起到润肠通便的作用，还可以减轻肠胃的负担，蜂蜜是一种偏碱性的食物，如果胃酸分泌过多，吃蜂蜜可以帮助中和胃酸，起到养胃的作用。

蜂蜜还具有消炎杀菌的作用，吃蜂蜜有助于轻微胃部炎症的恢复，而且蜂蜜还能杀死一些有害的微生物。

每天蜂蜜的食用量要在50克以内，吃之前最好是用温水稀释一下，水温不要太高，不然的话容易破坏蜂蜜中的营养成分。

对于养胃，人们容易陷入一些误区，下面来看看常见的一些养胃误区

喝粥养胃

相信很多人都听说过喝粥养胃这句话，其实喝粥并不适合所有的胃病患者，比如胃酸分泌过多的人喝太多粥会增加胃酸的分泌，还会对肠胃黏膜造成刺激。

对于胃部消化能力比较弱的人来说是可以喝粥的，但也不要长期喝，因为长期喝粥会降低肠胃功能，导致营养不良。

用养胃“偏方”

有一些人为了能更快养好胃，会去网上搜一些偏方，可能有的偏方是有用的，但是大多数偏方的有效性和安全性都没有得到证实，所以盲目相信偏方不一定对自己有效。

网上有一些养胃饼干，其中可能会添加大量油和糖分，吃太多对胃部健康不利，所以不要盲目采取偏方养胃，要在医生的指导下养胃。