一瓶500ml啤酒4小时后酒精（一瓶500ml啤酒吹出多少数值）

一天一包烟和一天两瓶啤酒哪个更伤身体？

按照最具有代表性的500毫升普通啤酒（5%酒度）来说，2瓶啤酒含酒精40克，相当于2.9标准杯（1标准杯含酒精14克）。

每天2瓶啤酒，超出了“适量喝酒”或者低风险饮酒的最高限量。

如果在空腹状态下短时间喝下一瓶500ml啤酒4小时后酒精一瓶500毫升啤酒酒精，最高血液酒精浓度（BAC）可达57mg/100ml,接近醉驾的80mg/100ml。

也就是说，每天喝2瓶500毫升普通啤酒属于长期大量饮酒，会对健康产生明显的危害。

每天1包烟，显属大量吸烟，自然会对健康产生显著危害。

两者相较，从直觉上来说，每天1包烟的健康危害应该明显高于每天2瓶啤酒。

是不是这样呢？

我们可以通过某些数据来进行量化比较。

从英国南安普顿大学喝酒致癌风险的“吸烟当量”比较

虽然如山证据证明，吸烟、喝酒都是当前危害人类健康的主要危险因素，尤其是吸烟。

但是，对两者健康危害进行直接比较的研究并不多。

今年早些时候，英国南安普顿大学的研究人员通过对大量数据的分析，比较了喝酒与吸烟致癌效应的“相当量”；并宣称，他们的研究是同类研究中的NO.1,从来没有人进行过这种对照研究。

他们的结论是，每周喝1瓶葡萄酒致癌风险增加的“吸烟当量”为男性每周吸5支烟，女性每周吸10支烟。

通常，1瓶葡萄酒（12%酒度）的酒精含量为10个英国饮酒单位，每个饮酒单位含10毫升或8克纯酒精，即80克酒精。

以他们的研究结论来推演，将每周的烟酒量均摊到7天内，每天喝含11.4克酒精的酒，致癌效应相当于男性每天吸0.71支烟，女性吸1.43支烟。

每天2瓶啤酒一瓶500ml啤酒4小时后酒精，含40克酒精，致癌效应相当于男性吸2.5支烟，女性吸5支烟。

显而易见，每天吸1包烟的致癌效应，在男性是每天2瓶啤酒的8倍，在女性是4倍。

从对减寿效应比较

有“好事者”基于大数据，计算了长期饮酒和长期吸烟的减寿效应。

结果，在长期吸烟者，假设开始每天吸烟的年龄为17.8岁，每天吸1包烟，计算出这些烟民平均死亡年龄为68.7岁，平均烟龄50.9年。

与人群整体平均预期寿命比较，这些人平均减寿10年。

均摊到每1支烟减寿13.8分钟，1包烟减寿4.6小时。

长期饮酒者，假设开始每天喝酒的平均年龄为16岁，每天喝酒2.14标准杯，平均死亡年龄为55.6岁，平均酒龄39.6年。

与人群整体平均预期寿命比较，这些人平均减寿23.1年。

均摊到每1杯酒，减寿6.6小时，日均2.14杯减寿14.1小时。

两相对照，每天1包烟减寿4.6小时；每天2瓶啤酒减寿19.1小时。

每天2瓶啤酒的减寿效应是每天1包烟的4.15倍。

——这个结论可能会让几乎所有人的下巴掉一地吧。

实际上，这并不奇怪。

喝酒除了造成疾病的影响，大量喝酒引起的醉酒和酒精中毒会大大增加意外伤害死亡和中毒死亡风险。

而这些死亡绝大多数发生在劳动力年龄（16~64岁），在全球范围内，已知，喝酒是造成劳动力年龄死亡的第一位危险因素。

也就是说一瓶500ml啤酒4小时后酒精，喝酒更容易造成人们的显著早死（即使是健康危害，酒精相关的肝病、胰腺炎，也容易导致显著早死）；而吸烟，主要危害在于长期健康损害，导致死亡的年龄会显著晚于喝酒。

这也是喝酒减寿效应显著高于吸烟的根本原因。