很多女护士一时适应不了夜班生活；小编给大家整理了一些应对夜班的小妙；夜班健康知识早知道，预防身体亚健康~一起来看看吧！
按时进餐，营养要丰富，不吃油炸辛辣刺激食物。适当补充维生素A和B，维生素A和B可以有效预防视力疲劳，多吃水果，补充维生素C。
多喝白开水，熬夜时身体比较缺水，因身体一直处于工作状态，对水的需求量增大，所以多喝水即可缓解体内水流失也可保护皮肤不干燥，建议可泡一杯枸杞茶，具有明目的功效，若上火，可加些菊花，具有降火的功效。
劳逸结合，工间休息时，可做深呼吸，伸展运动，并按摩眼部，缓解疲劳。下班之后记得洗个热水澡，驱散一天的疲惫。
成年人正常睡眠时间为6-8小时，临睡前可适当进食易消化、助安神的食物，如红枣莲子羹、粥、汤等，亦可吃一些水果。可适当听一些舒缓的音乐，保持良好的情绪和平和的心态；临睡前热水洗脚，也有助于入睡
不宜看情节激烈的视频，倘若环境吵杂，可戴耳塞，房间窗户可用黑布遮挡，人工制造一个“黑夜”，创造一个较好的睡眠环境，将提高你的睡眠质量。
日常可适量运动，运动既能锻炼身体，也能帮助减压，还能加速排出体内毒素，有助于身体健康和精神愉快。
女护士上夜班和男医生
国庆中秋春节，节假日里万众欢腾之时，也是医生最忙碌之时，坚守在医院，默默救死扶伤。也就只有劳动节，对医生来说才是「名副其实」的节日。
不仅如此，由于工作性质，医生的日常就是三班倒，好不容易值了个难得的白班，晚上也要保持清醒，毕竟说不准半夜三更就被叫回去抢救、上手术。
还记得一位父亲去医院找儿子，发现儿子忙得抬不起头，说不上话，为了和儿子见一面，父亲只好挂了个号的新闻吗？这就是医生的真实写照。
所以，假期对医生来说是一种奢望，而当医生从忙碌的工作中抬起头，内心也十分渴望有那么一个属于自己的小假期陪陪亲人，或者，不用很长，能睡个好觉也可以。
「写字五分钟，找笔两小时」是每一个临床医生的噩梦，刚刚还在手里的笔，下一秒就不见了踪影。
对于一个临床医生来讲，蓝黑笔是永远不可能够的，哪怕你买一箱，哪怕你买一车，有多少就丢多少，丢多少就买多少。
所以，每个临床医生都想拥有一根永远都不会丢的蓝黑笔，一根独属自己的蓝黑笔。
此处建议大家发挥聪明才智，帮助广大医生朋友解决这个问题。
高强度的临床工作，一个接一个的夜班，外加让人绞尽脑汁的科研，这三座大山带来的是薪酬的直线提高吗？是职称的不断升高吗？
不是，都不是，最明显的效果就是脑门上频频后退的发际线。
君不知，每当临床医生脱下一次性帽子，看着里面脱落的头发，他/她的内心总是焦虑又无奈，遥想当年，走在校园里，微风拂过他/她的秀发，多么美丽，多么潇洒！
所以，如果能送一顶纯手工真人发的假发套给医生，他就能像曾经一样美丽，一样潇洒。
三八妇女节送这些礼物给护士
我觉得还是个学生吧，没必要送那么多钱的吧，毕竟每个人都一个人，都希望学业能够多多少的，如果有经济实力了，可以考虑自己diy作一个礼物送给她哦。
原本以为自己要熬成专家才可能成为“地中海”，谁知道头发它不干啊，提前罢工了，才刚成为主治医生，头皮就已经感受到了秋季的凉爽。
所以，如果你要送礼物给医生，假发片佩戴太麻烦，那么首选可以是洗发水、生发水，甚至还可以直接送上何首乌，让他的头皮不再凉凉，感受到你暖暖的爱意。
每每看医疗电视剧，里面的医生总是脖子上面挂个听诊器，意气风发地朝前走，要多帅气，有多帅气。
听诊器，作为内外妇儿的必备“武器”之一，大部分医生都会自备一个。大家用的一般都是几十块一个的鱼跃听诊器，好点的也不过三五百。
但是如果你的对象是
，不妨给他/她送个贵点的听诊器，就是能用电子听头听诊器分离并放大听杂音，并将心脏跳动情况上传到相关软件上的那个听诊器，然后上面
作为医生，哪个床头的书柜没有那么一套“蓝色生死恋”呢？
只不过现在的医学书籍实在太昂贵，对于刚刚走上工作岗位的实习医生而言，成为可望而不可即的礼物。
如果你能送上一套最新的“蓝色生死恋”，最好还是配备AR功能的，再加上英文原版高清医学电子书，嗯，可谓
要是送只老鼠给别人做礼物，可能很不礼貌，但如果你给医生对象送上小白鼠，那么他/她会觉得你懂他/她，毕竟哪个医生不是从解剖小白鼠起家的，尤其是
不过要注意了，小白鼠可不是宠物店里的那种哦，是要无菌房里培养出来的那种哦。
作为医生，尤其是女医生，
。尤其是下了夜班之后，面容枯槁，容貌憔悴，真是连自己都看不下去了。
对于精致女孩而言，这样的生活简直不可忍。但是，你可以贴心地送上一盒补水面膜，相信她会非常感激你。
你知道现在有多少医生是处于失眠状态吗？尤其是那些科室非常忙碌的医生，他们甚至忙得连休息的时间都没有了。
好不容易下了夜班之后，他们只想好好睡一觉，只可惜翻来覆去就是睡不着——因为疲惫过度。
这时候，他们更需要的不是一杯醒神的咖啡，而是一个舒适的枕头，能让他们立刻安睡的那种，最好再加上没有电话打扰的环境，恩，这礼物，妥妥的。
作为医生，他们总是时刻处在一种饥饿的状态，上夜班饿，下手术台饿，下班更饿。而这时候，我们最需要的就是能够快速补充能量的食物，比如牛奶、饼干、巧克力、糖果什么的。
如果这时候的你，可以送上满满一箱的零食，让对方放着慢慢吃，同时还能分享给同事，那么，你的爱就显得那么体贴又温馨了。
吐槽归吐槽，虽然临床工作又苦又累，但是既然选择了医学这条道路，一路从规培、考证、评职称走来，五年又三年，三年又三年，即便医路崎岖，每位临床医生还是坚守在自己的岗位，兢兢业业，尽职尽责。
刚刚过去的上个周末，一则医学生路边救人的新闻多次上了热搜榜，这本该是一个助人为乐、人人称道的新闻，却因为施救结果以悲剧收场而变了味。
其实对医生来说，救死扶伤从来不是一句空话，现代医学能做的总是有限，「有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰」，帮助能帮助的人，安慰需要安慰的心，是每一位临床医生的初心。
抱着这样初心的医生们，如果能多得到一些理解，他们就会很满足了。所以，在七夕这样的时刻，一句对医生发自内心的表白，也足以温暖他们的心。
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