勃起伤肾吗（肾变好了会导致丁丁变大吗）

传统中国人概念里面都是食补为主，比如说多吃猪肺可以去身体里面的灰啊，吃血制品可以补充血啊，吃腰子补肾啊勃起伤肾吗，那么这些传统概念里的以形补形有没有依据呢，是否对咱们身体有一些影响呢？

小安今天邀请咱们胡主任为大家讲解今日话题。

肾是人的“先天之本”，人一旦肾虚，就容易出现白发脱发、听力下降、反应迟钝甚至是骨质疏松等问题。现代人条件越来越好，为了保持健康的体魄，很多人都热衷于找各种办法补肾，甚至到了中年就会开始补肾。

然而缺少明辨体察，太多人缺乏正确的养肾方法，甚至陷入了一些误区。

得了肾病补肾就要吃高蛋白食物？错！

在叮嘱患者饮食方面，说的最多的就是低蛋白饮食。

一般除了已经透析的肾友，需要充足的蛋白质以外，其他肾友都需要适当限制蛋白质摄入，尤其是尿蛋白和水肿的患者，摄入的多少根据具体病情而定。

肾脏病的发生就是因为体内各种毒素的蓄积导致的，在肾脏受损的情况下，再摄入高蛋白食物只会“雪上加霜”，加重肾脏的负担，甚至导致病情加重。

营养品蛋白含量究竟有多高？

先来看看蛋白粉！

一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合制成的粉剂。每100g蛋白粉中含蛋白质大约70%-80%，也就是70g-80g,真是高的吓人啊！

再来说说海参！

据统计一只干海参含蛋白质在50g左右，也是很高了。而且海参中的主要蛋白成分是胶原蛋白，营养价值并不是很高。

最后说说燕窝，蛋白含量在58%！

如果说拿这些食物来补肾，吃一勺或者一只蛋白摄入就已经超标了。根本不符合肾友低蛋白饮食原则。

这你还敢拿来补肾吗，最后补肾补过头，反倒伤肾了！

那该如何补充蛋白质及更多营养呢？

其实很多肾友并不是特别想吃这些营养品，主要是希望能通过这些食品来提高抵抗力，增强体质。

但肾友们及家属应该认清现实情况，像蛋白质的摄入，日常生活中我们摄取的食物中含量就足够了，具体的蛋白质摄入量根据病情而定，遵医嘱。

传统中医告诉你，补肾的5大误区

说了饮食后，咱们再来看看传统观念里补肾的5大误区：

1、腰酸背疼是肾虚

电视广告总是显示，一有腰酸背痛就怀疑是肾虚。事实上，腰背痛的发生有多种原因，不仅是肾虚，还有很多的问题和可能性，如颈椎病、疲劳、坐姿有问题等。

2、脱发就是肾虚

肾是滋养毛发最重要的器官，一旦肾脏发生异常，必然导致掉发和脱发，但这并不意味着脱发的原因就是这唯一种，从而导致人们乱养肾，使肾脏越来越差。

3、耳鸣就是肾虚

耳为肾窍，肾开窍于耳，肾与耳有较密切的相关性，所以很多人一出现耳鸣不分缘由动辄从肾论治，总以六味地黄补肾为主，但见效只十之一二。耳虽为肾窍，但临床治疗耳鸣不能仅仅责之于肾，应从心肝脾肺肾多方论治。

4、男人才需要养肾

社会上有多人都存在一种潜意识的认知，只有男人才需要养肾。其实不然勃起伤肾吗，肾虚并不是男人的专利，女性同样需要养肾。肾为先天之本，主要掌生长生发以及生殖，随着生理年龄的增长，无论男女，每个人或多或少都会肾虚，

5、性能力下降就是肾虚

现代社会，有很多男性朋友都会出现生殖能力下降的情况，而这个时候他们就会认为这是肾虚的表现，因此就开始疯狂的通过各种方法养肾。其实如果出现了这样的情况，大家最需要做的就是去看男科，而并非盲目的养肾，很多人通过自己的方法养肾，不仅没有得到效果，而且肾脏功能越来越差。

6、肾虚就吃六味地黄丸

许多朋友不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气，这其实大错特错!。

肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，不同类型的肾虚，补肾的方法也不同。

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，有些肾虚者表现为肾阳虚，5大症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多。而有的人表现为肾阴虚，典型症状是口干舌燥，五心烦热。

如果阴虚阳补，阳虚阴补，不仅达不到效果，越补越虚甚至会产生严重疾病。所以补肾前要先辨明体质属于肾阳虚还是肾阴虚症状，选择适合症状的补肾药。

哪些食物利于肾脏

蚕豆

蚕豆等豆类看起来很像人的肾脏，确实能帮助维持肾功能。蚕豆具有健胃、祛湿、益脏、“补中益气、固精强肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维可以降低胆固醇，促进肠道蠕动。

山药

山药具有健脾益肺、健胃益肾、滋肾益精、明目、助五脏、强筋骨、安神延年的功效。山药能“益肾气，健脾胃，止泻，化痰流涎，润皮毛”。它含有多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要作用，适用于糖尿病人、腹胀、病后虚弱、慢性肾炎、慢性腹泻。

洋葱

因为洋葱具有消炎、抑菌、利尿、止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多种功能，而且是目前已知的唯一一种含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。因为它不仅享有“菜中皇后”的美称，而且是补肾壮阳的佳品，所以男人一日三餐离不开洋葱。

花椰菜

中医认为，花菜具有补肾壮骨、健脑补髓、健脾养胃、清肺润喉的作用。花菜还是有一定的清热解毒作用的，比较适合脾虚胃热、口臭、烦渴的人食用。花菜不耐高温，可以用热水烫一下吃。一般不提倡菜花和黄瓜一起炒炖，容易破坏菜花中的维生素C。

韭菜

韭菜具有温中、补肾壮阳等功效。同时对男性勃起功能障碍和早泄有极好的治疗作用，所以被称为“植物伟哥”。对于男性来说，韭菜炒虾仁或者韭菜煎蛋简单易做，应该多吃。

羽衣甘蓝

十字花科蔬菜富含对肾功能有益的营养物质，如膳食纤维、维生素C和维生素K。而且，这些蔬菜的钾含量相对较低，有助于保护肾脏。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，还富含胡萝卜素和钙，具有最好的肾脏保护作用。

芋头

中医认为芋头性平，味甘辛，具有益气补肾、调和脾胃、破血散结的功效。可治疗脾肾阴虚所致的食少、消瘦、便血、口渴便秘等症，以及气滞血瘀所致的腹块、痈肿毒等症，对大便干结、甲状腺肿大、乳腺炎、急性关节炎等症有一定的辅助治疗作用。红甜椒

红椒中的钾含量很低，因此具有补肾护肾的功效。此外，它还富含维生素A、维生素C、维生素B6、叶酸和番茄红素抗氧化剂，有助于有效预防癌症。

大葱

大葱含有丰富的各种营养成分，可以放松血管，促进血液循环，对心血管系统非常有益。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌勃起伤肾吗你不懂我伤有多肾，并能有效刺激性欲，从而“壮阳滋阴”。对于男性来说，每周吃三次大葱或小葱可以用来炒菜和凉拌，也可以作为调味剂。

大蒜

新鲜大蒜具有很强的抗炎特性，能降低胆固醇，是补肾饮食的最佳选择之一。大蒜也是一种强抗氧化剂。研究证实，定期食用也有助于抗癌。

番茄

番茄中含有维生素C，具有解渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压的功能和作用。对高血压、肾病患者有较好的辅助治疗效果。多吃西红柿有抗衰老作用，保持皮肤白皙。西红柿多汁利尿，肾炎患者应食用。

卷心菜

卷心菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等。维生素总含量是番茄的3倍多。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内的自由基。接受透析治疗的肾病患者应多吃凉拌卷心菜。

芫荽（香菜）

每天吃香菜可以很好的排毒肾脏。香菜不仅能清除体内积累的毒素，还能维护肾脏健康。具体是将香菜洗净切碎，放入锅中煮10分钟。然后将煮好的香菜冷却，滤出叶子即可饮用。