女性肾阴虚的表现是什么症状（女性肾阴虚的表现症状有哪些）

女人也会出现肾虚的问题，而且对身体的影响也很大。那么女性肾虚有什么症状?下面学习啦小编整理了女性肾虚的症状及补肾的方法，一起来了解吧。

女性肾虚的症状

1、怕寒畏冷。

临床研究则发现肾虚的人，均有副交感神经偏亢进的现象女性肾阴虚的表现是什么症状阴虚症状表现，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

2、虚胖。

中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。

3、更年期提前。

潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动，更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。

4、月经不调。

中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此，肾气不足是月经不调的一个重要因素。

5、失眠、浑身燥热、注意力难以集中。

肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

6、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白。

肾主水女性肾阴虚的表现是什么症状，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

7、脱发增多。

你的头发渐渐干枯稀疏，失去光泽，最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

8、打喷嚏。

喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能。肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状。

10大因素导致女人肾虚

1、久病伤肾

久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有久病及肾之说。

2、身体免疫力较差

女性的体质相对来说比较差，所以这就导致身体免疫能力也会比较差女性肾阴虚的表现是什么症状，所以患上各种疾病、肾虚等等的概率比较高。

3、房劳过度

房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致女子性欲冷淡、阴道干涩，也是肾虚的根本原因。

4、情志失调

情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，所以祖国医学很重视七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等都是常见的引起肾虚的原因。

5、工作环境

特别是很多白领女性，长期处在一个不通风的空调环境之中，这就导致空气聚集了很多有毒物质，例如二氧化碳、粉尘等等，长期处在这种环境之中，肾脏的免疫功能就会出现下降的情况，长期如此则会形成肾炎。

6、肾精自衰

也是常见的引起肾虚的原因。人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

7、快餐食物

随着社会节奏的越来越快，很多人为了节省时间所以一天三餐都是通过快餐来解决的。快餐虽然方便，但是营养结构并不合理。大部分的快餐都具有热量太高的毛病，这就会导致肾脏过热的情况出现，身体的免疫力自然而然就下降了，这也是导致女人肾虚的原因之一。

8、服用过量的保健品

保健品虽好，但是千万不能够吃太多了。过量的保健品不仅不能够保健我们的身体，反而会出现副作用，严重者会出现肾病。如果患有肾病，那么主要表现为口干舌燥、面部灰暗，并且伴随有尿频尿急的情况出现，如果问题比较严重，那么还会出现耳鸣、视力下降等等的情况。

9、女性的尿道构造影响

相比于男性而言，女性的尿道更加的宽敞，并且更加的笔直，直接连通到了膀胱。这种身体构造也导致女性受到感染的可能性大增，所以很容易患有膀胱炎、尿道炎等等疾病。如果这些疾病不能够得到及时、有效的控制，那么很容易转变成为肾炎，所以出现肾虚就不是什么奇怪的事情了。

10、女性容易多愁善感

相比于男人的理性，女性更加的感性，所以很容易出现多愁伤感的情况。现代生活压力越来愈大，女性所面对的压力也在珠江的增强。这就导致女性的情绪变得更加的不容易稳定，如果长期的处在一个郁闷、烦躁的心情之中，那么身体的免疫力和抗病能力就会下降，这也是一个常见的女人肾虚的原因之一。

女性肾虚吃什么补

1、桑葚

中医认为，桑葚有助于滋肝肾，固精气，肾虚的人可以多吃。

2、干贝

又称江珧柱，性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

3、栗子

栗子性温和，味甘，具有补肾养肝壮腰的功效。对于肾虚腰痛的人，最适合吃了。

4、枸杞子

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。

5、黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

6、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸，令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆，女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血。用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。