肾阴虚是怎样造成的（壮腰健肾丸是补阴虚还是阳虚）

首先这两种说法都是来自于中医，因为患者肾脏出现了虚亏导致。

01什么是肾阴虚?

心烦气躁、脾气火爆，日渐消瘦，偏瘦，四肢无力，关节酸痛，经常会感到头晕、疲劳

肾阴虚的人，身体会出现上面的这几种表现，心火旺盛，脾气比较的暴躁，难以控制自己的情绪。慢慢的身体也会被消耗，逐渐的变瘦，浑身没有力气，部分患者还会出现头晕的症状。

颧骨潮红，头发早白，皮肤不光滑，粗糙，粗糙、粉刺，耳鸣、口渴、牙齿疏松，失眠多梦，磨牙

肾阴虚的人体内的湿热加重，脾脏受损，对自己的皮肤、器官等都会造成影响。晚上经常会出现失眠、说梦话、梦游等行为，这是肾阴虚的表现。

潮热、盗汗、心烦，颜色深，大便干燥，少，舌边有芒刺、脉络又细又密

当出现肾阴虚的问题使时，患者还会出现上面这些比较明显身体变化，观察自己的舌苔和尿液，有上面这些表现的，就要预防是肾阴虚问题，晚上睡觉时还会出现这些盗汗、难入睡的情况时，基本可以确定。

有肾阴虚症状的患者，身体上会出现上面的这些表现，和肾阳虚患者有很大的不同。肾阴虚患者身体中的精血亏损，或者是体液出现亏损，所以患者在患病过之后，身体机会出现比较明显的热症反应，对脏器的影响比较大。

02什么是肾阳虚?

精神不振，活力下降肾阴虚是怎样造成的，虚胖，或者偏胖，浑身酸软，易疲劳，四肢像灌了铅沉重，气短体虚

肾阳虚的人和肾阴虚的人，有明显的不一样，患者精神活力比较的差，看起来很胖但是其实都是虚胖，经常会容易感觉身体疲惫，喘气的时候总会感觉气不够用。出现这样的状况要注意。

面色苍白、脱发、早白，头晕、耳鸣、牙齿松动，口中无味、嗜睡

肾阳虚的人，从脸面上看上去，整个人就比较的虚弱，面色惨白，爱脱发，也会出现头晕、眼花的现象，但是吃东西的时候，总是感觉自己的嘴里没有味道，对什么事情都提不起精神来，出现这样的状况的人要注意。

畏寒怕冷肾阴虚是怎样造成的，次数多，尿不尽，颜色浅淡，无力

肾阳虚的人，平时比较怕冷，就算是夏季，天气比较的炎热，也还是会觉得浑身冰冷。尿液的次数比较多，因为肾脏功能受到影响，导致排泄加快，观察他们的舌苔的时候，可以发现微微泛白。

以上就是肾阳虚患者身上的一些表现，将这两种情况结合在一起来看，就可以得到最后结果，两者之间的差异还是比较大的，同样治疗的方法也是不一样的的。阳虚的人，说明人的体内阳气处于劣势，距离身体最远的四肢就会出现明显的变冷的状况，患者一般都会比较的怕冷，就算是在夏季的时候，也会感觉到身体发冷。

肾阴虚患者的患病原因：

因为病情比较的复杂，又是涉及到中医上的知识，肾阴虚患者患上这种疾病也是有原因的。主要和以下几种有关：

情绪起伏大，导致内伤

1）急性热病之后的患者易患

2）过量的服用补药

3）其他疾病影响肾脏健康

4）平时不注意保护肾脏

以上几个就是肾阴虚患者的患病原因，也是常见的一些因素，在这些因素中大部分都是因为自己平时不注意护理和保护肾脏所致，想要避免肾阴虚情况的存在，一定要积极的做好这方面的防护。不生气，不乱用药，注意保护肾脏。

肾阳虚患者的患病原因：

1）身体过度的劳累

2）素体阳虚

3）长期受疾病侵害

4）年龄越大，越易出现肾阳虚

5）过度的恐慌和焦虑

以上就是肾阳虚患者出现这样症状的常见的几种原因，虽然这种症状不是什么大病，但是加重之后会降低人的生活质量，需要提高自己的健康意识，尽早的做好预防，解决掉这一问题。

03肾阴虚患者日常应该怎样进行护理?

肾阴虚患者在平时除了配合医生进行相关方面的治疗，还可以调理自己的生活做好日常护理，对健康也是有帮助的。注意保护肾脏，不要过度的放纵。注意保持一个健康的心情，不好的情绪最容易伤害到肝脏、肾脏、肺部、心脏等脏器，要学会控制自己的脾气。

运动和睡眠同样重要，保证自己有充足的睡眠时间，养护好自己的肾脏。中医上有很多的强肾的手段，通过按摩穴位，坚持做一些有氧运动就可以达到健肾的作用，可以尝试尝试。

穴位有：脚心的涌泉穴，自己在晚上洗脚的时候就可以按摩按摩。首先接上一盆水，将脚完全的浸泡在水中。水中可以适量的加一些盐，用手搓揉，效果会更好，直到脚底发热，有不错的效果。

有氧运动：散步、瑜伽、网球、太极等，都是比较适合年纪大的人做的一些运动，运动强度都是不一样的，根据自己的情况来定，注意运动时间的控制，每天坚持，慢慢的肾阴虚问题就可以得到很好的改善。

饮食上：可以适量多吃一些五谷杂粮，黑豆、芝麻、黑米等黑色食物，注意少吃含量的食物，荤素搭配，少吃油腻荤腥的食物，健康饮食。

04肾阳虚患者日常应该怎样进行护理?

肾阳虚患者在平时要注意补充阳气，不管是在什么时候，都要做好保暖的措施，避免寒气入体，适量多吃一些有温补作用的食物。常见的有：韭菜、桂圆肉、丁香、黄鳝、小麦、鸡肉、洋葱、海参、荔枝等。这些食物都是属于温补的食材，有很好的驱寒的作用，还可以补充到阳气。

阳光不是很刺激的时候，可以出门晒晒太阳，溜溜湾，增强体育锻炼，促进身体的血液循环。上面用于缓解肾阴虚的运动，这部分人同样有效。

总结：中医上对于这两种疾病都有自己的解决方法肾阴虚是怎样造成的壮腰健肾丸是补阴虚还是阳虚，搭配中药调理，身体好的更快。如果自己的身体实在是撑不住了，肾阴虚或者肾阳虚波及到自己的健康，一定要及时到医院进行治疗，生活调理已经不足以满足控制住疾病。

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动作一：站姿手臂提拉

需要训练者身体保持直立，借助拉力器的作用做手臂提拉动作，这个动作可以帮助我们更好的锻炼到手臂上的拜拜肉，减掉多余的赘肉，建议：每天5组，每组20次。坚持下去才会看到效果，加油！

动作二、仰卧举腿运动

将身体平静地躺在瑜伽垫上面，双脚调动肌肉的力量，踩在拉力器的相应位置，运用力量和速度的配合，手臂用力固定拉力器，脚部向上向下抬升，建议：每天5组，每组20次。坚持下去，纤细小腿不是梦。

动作三、仰卧拉伸运动

仿照图中的姿势，腿部弯曲，以臀部为支点，固定于瑜伽垫上，双手握住拉力器的手柄，上半身和腿部同时微微抬起，建议：每天5组，每组20次。长期下去，脂肪能够开心甩掉。

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