年龄大了性功能下降如何调理（性功能下降吃什么中药调理）

年龄大了性功能下降如何调理（性功能下降吃什么中药调理）

13日，著名导演张纪中（69岁）晒出结婚证承认再婚：“我和杜星霖是合法夫妻。……我的孩子，都是合法所生。”从证件信息看出，张纪中与现任妻子杜星霖（38岁）的登记结婚时间为2017年3月5日，目前育有一儿一女。

早在11日，杜星霖就发文公开了诞女的消息，此前，她在接受采访时就曾说：“这是我们爱情的结晶，夫妻的生命血脉。我和张纪中是儿女双全，我们一家人很幸福！”

消息一出，很多网友都聚焦一个问题：

其实，生活中有不少人都是老来得子，这也不禁让人产生一个疑惑：男性上了年纪，真的都“宝刀未老”吗？

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男人年纪大了，依然能保有生育力

不管是男性还是女的，随着年龄增长，生殖能力、性能力都会逐渐下降，这是自然规律（当然，吸烟酗酒等一些不良的习惯也会导致能力下降）。但是相对于女性，高龄男性的生殖力下降速度则会比较慢，70-80岁还会有精子排出，这主要是因为男性的生理结构所决定的。

正常情况下，男性在进入青春期以后年龄大了性功能下降如何调理，睾丸受脑垂体促性腺激素的刺激，精原干细胞便开始不断的复制、增殖分化，进而生成精子年龄大了性功能下降如何调理，随着年龄增长，精原干细胞便会逐渐减少，生精能力也会逐渐下降，但是如果一直保持健康，即便是到了高龄，七八十岁，还是会有一定的精原干细胞和生精能力，如果性功能正常，那就还具备一定的生育能力。

但是注意：年龄大了之后，精原干细胞虽然还是可以复制，但是出现复制错误、精子染色体异常或基因突变的几率也会比较大，容易导致下一代遗传缺陷(如自闭症、情感障碍等)或流产。

所以，建议还是在合适的年龄生育最好。

而随着年龄的增长，不仅是生育能力，男人的性能力也会随着年纪的增大呈现一种下降趋势。这时，如何判断自己的性功能是否正常呢？

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男人行不行，怎么自测？

方法一：ADAM量表

第一个方法是使用中老年男子雄激素缺乏（ADAM）自测表，题目如下：

提醒：如果测试结果为阳性，说明性功能方面可能存在问题，建议及早就医，规范治疗。

方法二：从三方面自我判断

▬bó起能力

判断性能力最基本的一项指标年龄大了性功能下降如何调理性功能下降吃什么中药调理，当你对性产生性趣的时候，如果“小兄弟”能迅速抬头，并进行满意的性生活，则说明功能良好；如果无法抬头、或者硬度不够、坚而不久，则要警惕性功能问题。

▬性生活主动性

也就是对于房事的欲望，如果都是你主动引发，那说明功能还是比较正常，如果妻子引发，你能积极响应，也属正常；但如果都是妻子引发，不然你就没兴趣，多半可能是有点小问题；要是频频出现妻子诱导后也不“心动”的情况，其实是不正常的表现。

▬性想象

正常情况下，男性如果见到身材姣好的异性都会有所反应，见到伴侣裸露的肌肤也会忍不住有想法，如果这时一点想法都没，说明性功能可能已经有点迟钝了。

男性性功能的好坏不仅仅影响到一个男性的生理、心理，更有可能影响夫妻的感情、家庭的稳定。所以如果出现问题，要及时解决。

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上了年纪力不从心，怎么办？

• 运动助性

想要有一个质量比较好的性生活，良好的身体状态是基础，而适量的运动可以帮助我们保持一个比较好的状态，它可以调节人体植物神经的机能，促进内分泌系统的功能，使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，欲望提升，给人的性生活带来愉悦感。适合中年男性的运动有慢跑、散步、游泳、球类运动等，大家可以根据自己的喜好选择。

• 饮食调理

在营养的基础上尽量吃清淡一点，少吃高盐高脂肪高胆固醇类的食物，适当吃一些海产品、坚果等，这类食物锌含量较多，对于提高男性的生理欲望很有好处；此外，国外研究发现鱼子酱、朱古力等食物也有提升欲望的作用。

• 对症治疗

老年男性受到性刺激后，可能出现“反应”较慢，硬度下降等问题，针对这些变化，老年人应做针对性调整，若反应缓慢，不妨多做些前期的准备工作；若硬度欠缺，可到正规医院遵医嘱服用对应药物；此外，高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者，也要控制好自身病情，避免影响夫妻生活质量。

总结：性功能好坏对男性意义重大，所以平时要多加关注，保护好性功能，出现问题，及时就医。

参考资料：

[1]谢雨珊.男人高龄也能生育[J].《人人健康》，2018(8)：66-66.

[2]《中老年男性雄激素缺乏调查(ADAM)表：》.羊城晚报.2013-11-12

[3]《小测试：你的性能力是否正常》.金羊网—羊城晚报.2010-01-18

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