肾阴虚可以喝绿茶吗(肾阴虚适合喝什么茶)

不知爱茶的你有没有这样的体验:和朋友在一起喝茶,两人喝的明明是同一种茶,可朋友饮后神清气爽、周身舒泰,自己却毫无感觉,甚至会有隐隐的不适感?

为什么同喝一种茶,不同的人的身体表现出的反应却总有差异呢?

这世界上的每一个人都独一无二,故而,每个人的体质多多少少总有不同,适合日常品饮的茶自然也不能一概而论。

今天就为大家简单介绍一下肾阴虚可以喝绿茶吗,不同体质的人,究竟适合喝什么茶。

想知道不同体质所各自适合的茶叶品类,首先需要了解人的体质分哪几种,以及茶叶的食性分为哪几类。

中医讲究药食同源,而食性则分为寒、凉、平、温、热五种。茶叶根据发酵程度以及具体工艺的不同,在食性上也会有所区别。

一般说来,绿茶和黄茶属于无发酵或微发酵,故而性寒;白茶属于轻发酵,故而性凉;青茶类多为半发酵,故而多性平;红茶和黑茶等全发酵、后发酵的茶类,则性温。

而中医普遍认为,人的体质分为九种,分别为:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

而这九种不同体质的人,日常适合品饮的茶类自然也不一样。

一、平和质:机能协调,七情适度

你平日里是否每日元气满满、觉得自己充满了力量,面色红润、身体健康、情志愉悦,哪怕一不当心生了病肾阴虚可以喝绿茶吗,休息一会儿,便又是生龙活虎一条好汉?

如果你是平和体质的人,在此可要说一声“恭喜”啦。可以说,平和质是九大体质中最为健康和理想的状态。平和质的你,可不就是人生赢家本家。

这种体质的人,在饮食上没有太多禁忌,按照正常作息,努力保持目前状态即可。至于喝茶,应时应季、应心应景,当然是喜欢什么喝什么啦!当然,也要注意,最好不要饮用过于浓酽的茶水。

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二、气虚质:气力不足,敏感易病

你是不是平日里都无精打采、懒洋洋提不起精神?或是容易感冒、病了难好、身体状况跟着天气情况一日三变?亦或是时时感觉胸闷气短、虚汗满身?再加上一身松软不结实的肌肉肾阴虚可以喝绿茶吗女人喝绿茶可以减肥吗,仿佛风一吹人就能倒了……

如果以上几条你纷纷中枪,那么你大概率就是气虚质了。

气虚质多是由于肺、脾、肾三脏功能相对不足,尤其是肺、脾不足造成的。

在这种情况之下,请尽量减少无发酵或轻发酵的茶的饮用量,避免为你敏感虚弱的身体再增加负担,试试看喝一些性平性温的茶(诸如岩茶、单丛、熟普、红茶等)吧!

三、阳虚质:火力不足,畏寒怕冷

阳虚质的你,上辈子一定与“冰”结下过一段孽缘:

平日话少,大家都道你是内向沉静,只有你自己知道是无精打采、没劲说话;一吃冷食就肠胃不适、一年到头手脚冰凉,冬天更是“手冷过肘,足冷过膝”;夏日里办公室开足了冷气,同事们都在美美地喝着冰茶冰咖啡,只有你缩在角落披着小毯子瑟瑟发抖;耐热不耐冷,耐夏不耐冬,冬天漫长得有如西伯利亚的雪……

一言以蔽之,点一首歌神的《吻别》送给阳虚质的朋友:我的世界开始下雪,冷得让我无法多爱一天。

对于阳虚的朋友,寒性与凉性的茶(绿茶、黄茶、普洱生茶等)从此最好与它们说再见了。性温的红茶与黑茶倒是可以适当品饮。

当然,如果是陈放年份极长、转化充分的老白茶、老生普等,漫长的岁月磨削了它们的寒凉之性,此时也可以适时饮用,过过茶瘾。

四、阴虚质:烦热躁动,口干口苦

与阳虚的朋友相反,阴虚的朋友身体里就像时时刻刻点着一炉熊熊烈火——“我的热情,好像一把火,燃烧了整个沙漠”。

阴虚质的朋友,仿佛是火力驱动的一般:夏天是永远不会过去的,手心脚心永远是滚烫的,两颧两颊永远是火红的,喝下的水永远都是不够的,喉头鼻腔永远是干燥的,夜晚永远是失眠多梦的,身体里的小火苗是永远不会熄灭的……

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一个“干”、一个“热”,就能大体概括阴虚体质的烦恼了。

究其根本,阴虚阳便盛。当体内阴津不足时,阳火便猎猎燃烧了起来。故而,阴虚时,切莫再给你身体里的小火炉再填一把柴啦。这个时候,喝一些滋阴、去火、润燥的绿茶、黄茶和白茶是最为合适的。

五、痰湿质:下肢沉重,容易发胖

有一句略感扎心的话是这么说的:连大姨妈都会在你老了之后离你而去,这一生会对你矢志不渝、不离不弃的,只有赘肉。

很不幸,痰湿体质的人,就注定了要与“油”和“胖”缠缠绵绵,与“清爽”二字无缘。

油光满面、赘肉缠身、下肢发胖、身子沉重、两眼无神、舌苔厚腻、嘴里发粘……最令人不快的是,痰湿体质更容易招来腰痛、脂肪瘤、眩晕、颈椎病、高血压、糖尿病、单纯性肥胖等疾病的青睐。

“顽痰生怪病”,想要改变痰湿体质,首先从清淡饮食、积极运动、良好作息开始。为了减少身体代谢与排泄负担,茶类饮品能免则免。若是实在熬不住茶瘾,少少地、淡淡地泡一点茶,清脂降压,也能安全过关!

六、湿热质:又湿又热,排泄不畅

桑拿天,湿湿热热,让人不快,幸而一年之中顶多只持续月余时间,熬过就又是秋高气爽。

而湿热质的朋友,则能将一年365天,天天过成桑拿天。

内部环境不清洁,又湿又热,排泄不畅,故而一开口就是浑浊气息,能将旁人熏出老远;口臭以外,汗臭、腋臭以及私处异味也来凑热闹,让整个人都显得“浑浊”了起来;脸上身上的痘痘此消彼长,时刻宣扬着自己的存在感;大便粘、小便黄,上个厕所便时常会面临冲不干净的尴尬……

说到底,一切追根溯源,都是源自体内湿气过重、兼有内热不消。因此,在清淡饮食之余,饮用一些性平的茶,诸如岩茶、乌龙、单丛以及薏仁茶(虽然薏仁茶不算正儿八经的茶叶,但薏仁的除湿功效谁用谁知道)都是不错的选择。

七、血瘀质:面色晦暗,易生肿瘤

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你有没有被人用“长得比较着急”评价过?

血瘀质的人,拥有着与年龄不符的“成熟”外表(说人话:显老),面色晦暗无光,显得人都憔悴了好几岁,却又如瓷娃娃般不禁磕碰,稍稍一碰便是一身青绿红紫交错的五彩斑斓淤青纹身;一张口,舌头发紫,而色斑、痘印、黑眼圈,头痛、胃痛、生理痛更是络绎不绝,仿佛色素与疼痛就赖上了你,怎么都不肯离去……

最糟糕的是,若是日常不加以注意,瘀滞不通之处,时间久了会有生出肿瘤结节包块的危险。

对于血瘀质的朋友而言,活血、理气是极为重要的。保持愉悦心情,平日里喝一些味道清爽(各种绿茶、黄茶、白茶)的茶即可。

八、气郁质:气机不顺,情绪郁闷

林黛玉再世,李清照重生。问君能有几多愁,恰似一江春水向东流。一个“愁”字大概就能概括气郁质的你了。

气郁结于块垒之间,上不去,下不来,上下不通,便平白生出了一系列的“憋闷”、“烦躁”、“闹心”、“添堵”的气不顺的感觉。

神情抑郁、忧虑脆弱,每一天都闷闷不乐;气长时间地堵在胸口喉头,久而久之,反倒真有了慢性咽炎(喉头似有异物,吐不出来咽不下去)的症状;性格不稳定,敏感多虑,阴雨天里仿佛就成了以诗兴怨满腹哀愁的诗人……

气不通畅,血怎通畅?若是长时间忧郁惆怅,也非常容易导致各类肿瘤结节的产生哦!

因此,气郁质的你喝茶,首先讲求的便是“愉悦情志”与“疏肝理气”。喝一些香气高扬的茶(花茶、单丛等)吧,让馥郁的茶香扫去你胸中的烦闷。而花茶和花果茶(茉莉花茶、玫瑰花茶等),除却清新怡人的香气,对于疏肝理气也是一把好手,日常不妨多多饮用。

九、特禀质:先天缺陷,过敏体质

特禀质的你,最好的朋友想必就是口罩与抗过敏药。

生活中到处都潜藏着敌人:春季里百花开,花粉是敌人;夏季里日似火,骄阳是敌人;秋季里蟹脚痒,海鲜是敌人;还是冬天对你友善——什么?你居然对围巾上的羊毛也过敏?

特禀质的人,由于体质特殊性与易感性,就算你对茶叶不过敏,也不要认为自己可以敞开了肚皮随便喝!若是茶瘾上头实在难忍,不妨选择茶性温和或焙火程度较高的茶品,以尽量避免对身体的刺激。好茶好喝,但请一定控制饮用量!

你是什么体质?又喜欢喝什么茶呢?不妨在评论里留下你的答案!


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