射精后如何快速再次勃起（射完一次后多久恢复硬度）

射精后如何快速再次勃起（射完一次后多久恢复硬度）

男性的一次性生活后会有短暂的一段时间，无论怎么刺激阴茎都不能勃起，这叫做“不应期”。所有男性不能在很短时间两次射精，一般青壮年男性要休息5分钟，中年男性在半小时以上，老年男性几小时或更长的时间才会有第二次阴茎勃起。

其实这个也是因人而异的，也要看对象射精后如何快速再次勃起，如果挑起性欲的感觉强烈。5-10分钟会自然勃起。如身体或者无再进行的想法，那么需要1个小时甚至半天(身体健康程度而定)来恢复元气。

男性“小弟弟”硬度不够，勃起太慢怎么办？

一、改善不良的生活方式

根据了解，男性在30岁以后睾酮会每年下降一些，由于生活中多数男性都有抽烟、熬夜、喝酒等等不良生活习惯，导致身材肥胖，进而出现雄激素缺乏，令性功能减退，男性的“小弟弟”不能正常勃起，出现软弱无力的情况。

同时还可能会伴随心血管疾病、情绪压抑等等。所以，如果想要改善男性“那个”太软，就必须要改掉不良的生活习惯，同时学会正确释放压力，及时调节心情，养成良好的作息习惯等等。

二、接受医学治疗

男性“那个”太软的导致因素往往有很多，常见的有疾病因素和心理因素，比如由肾虚、前列腺炎或者心理压力过大等等。

男性们如果想要“那个”变硬，最好是通过到医院明确病因之后再进行针对性的治疗，千万不要盲目用药，不仅可能导致病情加重射精后如何快速再次勃起射完精后如何快速勃起，还可能会延误治疗时间。另外，男性朋友也需要放松心态，以积极的心理接受治疗。

三、改掉不良的手淫习惯

很多男性都有着不良的手淫习惯射精后如何快速再次勃起，或者是频繁进行性生活，导致“那个”不够坚挺。所以，男性“那个”想要硬起来，必须要避免频繁的性生活，且进行性生活前要与伴侣多交流沟通，增加前戏时间，同时提高自己的性经验和技巧，令软弱的现象得到改善。

四、加强体育锻炼

根据调查，男性经常性进行体育锻炼能加强下面“那个”的硬度，因此如果有“那个”太软的男性不妨开始进行运动，每天抽出一些时间进行运动锻炼，通过增加体质来改善性能力，让自己变得更加强壮。不过，运动需要持之以恒才能见到明显的效果。

咨询方法如下图所示：

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