肾阴虚肝火旺湿气重怎么调理（肝火旺盛阴虚适合吃什么汤）

指肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成。

针对肝郁化火而不寐：症见不寐多梦，甚至彻夜不眠，性情急躁易怒，头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红、苔黄，脉弦数。治宜疏肝泻热，佐以安神，方选泻肝安神丸，每天2次，每次1丸；或服龙胆泻肝丸合安神补心丸，每日上午服龙胆泻肝丸1丸，夜晚服安神补心丸1丸。

9、肝火头痛

肝阳上冒肾阴虚肝火旺湿气重怎么调理肝火旺盛阴虚适合吃什么汤，震动髓海。针对肝阳上亢之头痛：症见头痛目眩，心烦易怒，睡眠不宁，面红耳赤；或兼胁痛，口苦舌红，苔薄黄，脉弦有力。治以平肝潜阳，药用天麻钩藤口服液，每日2次，每次10毫升。

10、肝热自汗

因肝热所致，常兼见口苦多眠。

除了用药治疗肝火旺，一些饮食、花茶也具有疏肝解郁、升发阳气、健脾养胃的作用。可通过饮食对造成情志不畅的原因进行调解，有利于舒缓心情，保持心境愉快。

疏肝解郁：玫瑰花茶、黄花菜、佛手茶

玫瑰花有疏肝解郁功效，是一个不错的选择。玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗抑郁的功效。不过，玫瑰花同时有活血化瘀的功效，经量多的女性不要在经期内饮用为好。

春季也适宜多吃黄花菜。黄花菜也称为金针菜、忘忧草,《本草纲目》名之为“疗愁”，是一种疏肝解郁的圣品。居家可以用黄花菜炒瘦肉、蒸排骨等。

易多愁善感者，一味佛手饮，善解心忧愁。佛手是芸香科柑橘属植物佛手的干燥果实，性温，味酸、苦、甘，疏肝醒脾，特别适合肝气郁结，脾胃寒湿郁结者。如果您表现为胸闷不适，脘腹胀满，食少欲吐，舌苔厚腻者，大可一试。以佛手10克，代茶饮用。

升发阳气：韭菜、大蒜、洋葱

到了春天，适当吃助发身体阳气的食物，有助于打开全身经络肾阴虚肝火旺湿气重怎么调理，保持身体健康和心情愉悦。“辛味”食物适合在春季食用，例如韭菜、大蒜、洋葱等，都有升发阳气的作用。

健脾养胃：淮山、扁豆、葛根

春天湿气重，养脾胃重在祛湿，可以适当食用淮山、扁豆、莲子、赤小豆、薏米、葛根等“甘味”食物。值得一提的是，对于常常落枕、腰肌酸痛的人群肾阴虚肝火旺湿气重怎么调理，葛根除了祛湿之外，还有解肌清热的作用。

推荐两个代茶饮

菊花茶

菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够减轻口苦、头痛、咽喉胀痛等表现。

菊花富含维生素A，是维护眼睛健康的主要物质，也是中医医治各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目亮堂，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的作用。

蒲公英茶

蒲公英性寒，具清热解毒、消痈散结的成效，在中草药里属清热解毒类药物。

但凡疮毒、疔毒等，以新鲜的蒲公英捣烂，外敷患处，或独自煎水内服，皆有良效。