手脚冰凉是肾阴虚吗(四肢冰凉是肾阴虚还是阳虚)

白露不露身

寒露不露脚

步入10月以后,寒露节气来临,天气由凉爽向寒冷过渡,人体的阳气逐渐收藏,要避免受凉,尤其不宜露脚。

每八月一日已后,即微火暖足,勿令下冷无生意,常欲使气在下。

——《千金要方》

意思是每年农历八月初一之后,应重视腿部保暖,防止下肢受寒。

因此现阶段护住腿脚颇为紧要!足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关联,不光不能露,还应给予温暖。

用热水泡脚,可调整脏腑功能、增强体质,泡完脚若有时间,揉搓脚底涌泉穴,发热即可,这样做可以帮助我们深秋暖脚,滋阴。

另外,除了暖脚泡脚,腿上还有三个“老太太”穴位需要大家的呵护!

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1

“老太太”1号

太溪穴

我们都知道肾是人体的先天之本手脚冰凉是肾阴虚吗,中医说肾阴和肾阳是生长发育的根本,五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾,肾一旦出现问题,人体就会百病从牛。而作为肾经的原穴,太溪的作用自然是非常巨大的。

太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中,是肾经的原穴,也就是说肾经的原气大会于此,是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方,古代医家称其为”回阳九穴之一”。有滋阴降火,培阳补肾之功,太溪穴阴阳都能调,是补肾暖脚的要穴。

无论是肾阳虚导致的怕冷、四肢冰凉、头晕、胆小、易受惊吓,还是肾阴虚导致的慢性咽炎、心烦、失眠、牙痛,肾阳虚肾阴虚,都能通过按摩太溪穴来调理,微微用力按揉几分钟,感觉穴位发热即可!

2

“老太太”2号

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太冲穴

“太冲穴”在脚背上的大脚趾和第二个脚趾中间的缝隙里,为肝经的原穴,能疏肝解郁、调和气血。像青光眼、高血压、心脑血管疾病等都可以通过这个穴位来调理。

如果这个穴位按上去特别的疼,是老人家的话,往往说明他的血压不正常,经常按揉可以降压;如果是年轻的女性,一般反映她肝火比较大,爱发脾气或者月经不调,提醒你经常按揉可以祛肝火、调月经。

太冲穴是女性大要穴之一,它可与足三里穴相辅相成。因为足三里穴是一个保健补养的大穴,什么情况下最需要补呢?一般是身体健康,体内浊气、脏东西排出去以后,才方便把好东西补进来。

太冲穴就是那个排除体内浊物的大穴,作为肝经原穴,而肝是人体的解毒工厂,要把体内的毒排干净,想要血清洁,就得把这个解毒工厂建设好,按摩刺激太冲穴,能从源头上解决这个问题的。

3

“老太太”3号

太白穴

“太白穴”,在脚内侧,大脚趾骨鼓起来的关节后下方凹陷处,为脾经的原穴,能健脾化湿、理气和胃。像老人家因脾胃功能下降导致的消化不良、胃痛、腹胀、拉肚子,便秘等都可以通过这个穴位来改善。

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脾经是少气多血的经络,血有余而气不足,所以它经常出现气虚的症状。像脸色发黄、乏力犯懒、没有精神、对什么都提不起兴趣、食欲不振等就属于这种情况。经常按揉这个穴位就能很好地改善脾经经气不足的症状。

我们知道,脾是主运化的,当脾的运化能力不足,我们的身体就会处于脾虚的状态。为什么会出现运化能力不足这种情况呢?这主要与我们日常饮食失调、劳逸失度,或久病体虚有关。

脾虚的症状有很多手脚冰凉是肾阴虚吗,比如小孩子晚上睡觉经常性的流口水,舌头两边有齿痕,吃东西肚子胀,消化不良,女性朋友的崩漏、月经淋漓不尽,都是脾虚造成的。想要脾的运化能力加强,我们可以多按揉脾经上的太白穴。

涌泉、太溪、太冲、太白,均在足上,均是肝、脾、肾这三条经络上的重要大穴。寒露过后,别忘了呵护他们,常常按揉足部,就等于给全身、给内脏做了最好的保养。

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