有什么办法可以控制早射（怎么控制早迣）

不夸张的说！

如果你能领悟、并做到 有规律的 和妹子「那个啥」，那么你将可以轻松的解决早射问题。

很多兄弟「那个啥」的时候，不能保持稳定、持久的发挥有什么办法可以控制早射，正是和不规律（饿十顿、饱一顿）有直接的关系。

仔细想想。

是不是「那个啥」这件事，和其他运动本质上是差不多的，都是越做越熟练、越不做越生疏，越生疏就越容易发挥不好。

随便列举个例子吧：

假如，你坚持进行了几个月的身体锻炼，达到了可以轻松一口气跑5公里以上、俯卧撑一口气做100个以上，很不错的状态。

然而，由于某种原因导致一个多月没再锻炼过。

那么，一个月后的你，还能轻松一口气跑5公里吗？还能一口气做100个俯卧撑吗？

我看悬！

正常来说，体能必定会出现不同程度的降低，相信这点大家都能理解。

再假如，你很喜欢某种比赛活动，也是由于某种原因几个月没参加过比赛了，这时会出现什么结果呢？

正常来说，你会出现「手生」、心理上也会出现不同程度的紧张、顾虑，因而发挥不出之前的最佳水平，甚至会出现不小的失误。

我没说错吧~

出现这些状况的本质原因是什么呢？

肯定不是你身体或心理上有病了，也不需要吃什么补一补状态！

真正的答案就4个字「用进废退」，也就是 你没有保持合适的频率去维持好状态，从而出现一些退步的变化，仅此而已！

你想想看。

如果你保持了合适的频率去跑步、去打球、去游泳、去那个啥，是不是就容易保持在一个当前最佳状态呢？！

好了，通过举例相信大家都明白了问题所在有什么办法可以控制早射早秃早期可以控制吗，接下来就要说回“规律对「那个啥」的重要性”了。

在实际的私教培训中，就有很多兄弟仅仅是生活规律了有什么办法可以控制早射，持久力就得到大幅提高、而且也能保持一个相对稳定的状态。

这里指的情况是，之前总是发挥时好时坏，比如有时候10来分钟，有时候一两分钟的情况。经过调整后，大多数是可以维持在10分钟以上的状态，很少在出现一两分钟、甚至秒射的情况。

这也是今天写这篇文章的初衷：

如果让那些符合条件的兄弟，不需要费任何力气，就能快速恢复到正常水平，这不是一件很好的事嘛。

如果你已婚、和爱人每天生活在一起。又或者你有女朋友，有条件规律的那个啥，我建议你可以试试这样做。

让自己的生活规律（作息、饮食、运动）起来，也就是「那个啥」的频率稳定起来。

比如，跟妹子约好，每周必须最少2次、最好3次以上，这是你们一起快乐的活动，必须要高度重视参与、并一起探索如何更高质量的做这件事！

如果你想说：

每周3次以上，这也太难做到了，每天事那么多，一周1次都勉强。再说了，就算我愿意，妹子也不配合啊，家里也没这个条件啊！

——

确实，这些都是客观存在的情况，但都不是主要问题。

主要问题是你想不想解决，如果你认为这件事相当重要，那么你现在最应该做的事，是想办法怎么解决。

如果你能变的规律起来、有一个中等、偏高的频率，那么会出现什么好的情况呢？

经过一段时间后，你面对妹子时，不会再那么的兴奋、激动了，这是一大有利持久因素。再者，发射频率稳定后，你将不再处于性饥渴状态了，这也是一大利于持久因素。

有了这两大有利因素后，持久稳定发挥将成为可能。

然后，你再按照咱《铁牛持久课》教的控制发射的方法，平时加以实战练习，控制发射时间将会变得很容易，你的早射问题也将得以彻底解决！

恩，就是这么简单~

——

可能有兄弟想问了：哥，我单身没法有规律的实战，怎么办啊？

这个太好解决啦，快去找你七大姑八大姨，先给她们每人发一个红包，以表诚意和渴望，然后淡淡的说一句【姑/姨，我好想有一个女朋友啊，您给操操心呗】，剩下的事就不用你管了……

哈哈，开个小玩笑~

单身的兄弟，你只要懂这个原理后，自己平时保持合适的练习频率，提前打好基础、练好控制力，也是极好的！

最后，请记好了：

规律，是助你稳定发挥的重要因素之一！

by 果然哥