女人肝肾阴虚的原因（肝肾隐窝积液原因）

对于更年期综合症，我们大家都知道他有很多的发病症状，患有了更前期综合症会给我们的心理和身体带来很大的伤害，而且严重地影响了我们的正常生活和工作，但是对于更年期综合症有一定的因素影响关于这个你知道吗？

导致女性更年期综合症的原因

1、绝经期的变化的原因导致了更年期综合症。经期变化实际上包括两个方面：①卵巢功能减退，体内雌激素水平下降直接对机体产生的影响;②机体衰老的变化。二者常交织在一起，神经血管功能不稳定的综合征群为绝经期的突出表现，主要与性激素下降有关，但其发生机理尚未完全明了。

2、女性个体素质、健康状态、社会环境及精神神经等原因也能导致更年期综合症。近年来在神经介质如血清素、多巴胺等方面的研究，已提示大脑皮层通过神经介质对下丘脑活动起主要调节作用。更年期妇女的内分泌平衡状况发生变化，可导致下丘脑及植物神经中枢的功能失调，因而产生不同程度的特别是植物神经系统功能变化的临床症状，而且，当雌激素水平下降时，它通过酶系统的影响引起神经介质功能失调，其中去甲肾上腺素作用占优势而多巴胺功能相对不足

更年期综合症的危害：

一、性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感，继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。

二、植物神经功能絮乱：头晕目眩女人肝肾阴虚的原因肝肾隐窝积液原因，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中女人肝肾阴虚的原因，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感。

三、血管功能失调：更年期综合症的危害比较典型的表现为潮热，忽冷忽热，出大汗，有时有头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作，甚至出现发闷、气短等症状。

下面我们就来看看吃什么食物好

菜花

菜花有补脑髓，益气壮骨，菜花中丰富的维生素可防治消化道溃疡，当中的维生素可以提高人体的免疫力，菜花还有抗衰老，缓解更年期骨质疏松症状的功效。

吃法：炝菜花

做法

1.将花椒放入烧热的油锅中炸出香味，捞出花椒不要，其油留用。

2.将菜花掰成小朵，择洗干净，放入沸水锅人焯一下，用冷开水浸凉，捞出，沥干水分，加入精盐，腌制10分钟，沥去盐水，加入味精、花椒油、香油，拌匀即成。

淡菜

有补肝肾、益精血的作用。《本草汇言》说：“淡菜，补虚养肾药也”。清王孟英亦云“补肾，益血添精”。故肝肾阴虚、目眩耳鸣、心悸自汗、月经错乱、腰酸腿软的更年期女性，宜常食之。

吃法：淡菜煮苦笋

做法

1、苦笋去壳洗净切条，以清水煮15分钟，然后取出用清水冲洗片刻，备用；

2、五花腩洗净切片备用；咸菜用盐水浸泡片刻，冲洗后切条备用；

3、开锅烧开鸡汤，下姜片、淡菜、胡椒粒、苦笋、咸菜和五花腩，中火煮30分钟，以慢火收汤，用盐调味即成。

蚌肉

蚌肉性寒，味甘咸，有滋阴清热的功用，更年期女性多为阴虚生内热女人肝肾阴虚的原因，出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象，服食蚌肉，最为适宜。

爆炒河蚌

做法

1.改刀将蚌肉斜切成大片，加入拍碎的姜、少许盐、料酒腌制10分钟；

2.青蒜杆子切成颗粒，将淀粉水和蚝油调成芡汁；

3.坐锅烧油小火下干红椒炸出香味盛出，余油下蚌肉快速爆炒，倒入青蒜和炸好的干红椒翻炒，喷少许酱油上色，淋入芡汁充分拌匀撒紫苏叶就OK了~

女性更年期的饮食原则

1、低盐、低脂饮食。

更年期女性饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，食用油在25克以内，尽量选择植物油。

2、增加钙的摄入量。

为预防骨质疏松症，更年期妇女要多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。同时要补充维生素D，以增强钙的吸收