肾阴虚舌苔是什么颜色（肾阴虚的舌苔是什么样的）

记得小时候去医院，穿着白大褂的医生总要我张嘴，伸舌头，以前一直不懂是怎么一回事。后来才知道，这是通过舌头来诊断身体状况。

舌诊和脉诊的最大区别就在于，我们不会把脉，却能在每天早上刷牙的时候对着镜子中颜值爆炸的人伸伸舌头，就能对自己的身体状况做个大概判断，知道自己该注意啥。

怎样判断肾虚

这种每天早晨起床都能掌控自己身体的感觉就一个字，爽！

你要问我最想知道自己哪里的状况，我会毫不犹豫的回答：肾！

我的健康和幸福 ，全靠它！

《黄帝内经》说过：“肾者，封藏之本，精之处也。”“人始生，先成精。”“夫精者，身之本也。”

精是人生存的根本，生命从精中产生，人的肾脏贮藏精，是我们生长、生殖、健康长寿的根本。

那什么样的舌头才算肾虚呢？这主要通过舌头、舌苔来判断。

正常的舌头：正常的舌头就和人的体型一样，胖瘦始终，能够灵活转动，整个舌头是淡红润泽的，舌面上铺着薄白的舌苔。

如果你和我一样是这种粉嫩健康的舌头，也不要太高兴，要保持健康的作息和合理的饮食哦

肾虚有阴虚和阳虚两种，对应的舌像是不同的，并且，肾虚的程度也有轻重之分，一定要根据自己的状况及时调整。

我们喜欢夸人长得白白胖胖很可爱，但是舌头白白胖胖可不是啥好事情。当人的舌头变大时，就很容易碰到牙齿，整天和牙齿“亲密接触”，舌边就会出现牙印。

舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，是肾阳虚的表现。

当舌体比正常舌头瘦小，比正常舌头红，而且没有舌苔，多半是肾阴虚。

裂纹舌：当舌头表面出现了明显的裂纹时，肾阴虚已经找上你了。

舌根属肾，舌头的其他部位有苔，而舌根部位没有苔，也是肾阴虚的体现之一。

当舌面没有舌苔，舌面光洁如镜时，肾阴虚损已经严重。如果你的舌头是这样的，那你已经达成“严重肾虚”的成就了。

当我们发现舌苔发黑时，一定要高度注意！到现在我只见过发黄发白的舌苔，黑色舌苔，想想就不一般。

当舌头红，舌苔发黑并且干燥甚至已经干裂，说明体内的热邪已经极度猖獗肾阴虚舌苔是什么颜色，把肾水都熬干了。此时肾阴几近枯槁，已经是危重的情况了。

当舌头颜色淡，舌苔发黑而且润滑的时候，说明你的肾阳虚已经打败了绝大多数“空虚公子”，这也是身体状况几近崩溃的前兆！

总而言之，舌苔发黑一定要及时就医啊！

养肾要义

现如今，补肾的方法和物品俯拾皆是，随便上上网就能找到一大堆，但单凭这些就能解决所有问题了吗？

老实说，单凭这样是能达到一定的效果，但并不能完全改善身体的状况。

在养肾过程中，我们的头号大敌不是别人，而是我们自己。

在长期晚睡和熬夜的过程中，肾水不断被熬干肾阴虚舌苔是什么颜色看舌苔如何判断属于肾阳虚还是阴虚，最终造就了一批“空虚传人”。然后以为自己吃了点“补品”就能补回来，然后继续熬夜周而复始，成为了肾虚达人。

养肾的第一要义就是：晚上11点前睡觉！

养肾先“开源节流”，平时的保养加上不良欲望的控制，先保住自己的“财富”也就是“肾精”再说，毕竟钱要“花”在刀刃上。

有句古话告诉我们“药补不如食补肾阴虚舌苔是什么颜色，食补不如气补”，药物有副作用，日常生活中食补的方式更加安全，吃起来味道也更好。

气补方面，想要保持肾的健康水平，可以练习健肾功。

冰冻三尺非一日之寒，平时经常熬夜吃重口味的食物，养成长期的不良习惯，才造成了亏空的后果。

要想让自己亏空的肾脏和身体得到恢复，并且更强大，更健康，就需要进一步努力。那么怎样才能补回亏空，让身体健康呢？

玄武固肾

玄武是古代神话传说中的灵兽，是传统文化中的四象之一，四象为青龙、白虎、朱雀、玄武四圣兽。

龟和蛇在古代是长寿的象征，汉朝以前的贵族经常佩戴玉龟。

众所周知，咱们的老祖宗的智慧深远，很多事物都充满寓意。而玄武象征着长寿，从某种角度上，玄武中蕴含了长寿的秘诀。

玄武是龟蛇相合，灵蛇蕴含着生命的能量即元精之阳，是肾火是真阳，能量巨大。巨大的能量往往难以掌控，需要有东西制衡它。

这就需要玄龟的力量，玄龟蕴含着元精之阴，是肾阴，是真阴。龟蛇相合阴阳相交，水火相济就能达到阴阳平衡的状态。一尊造像，含有古人无穷的智慧和对生命密码的探索。

肾脏阴阳平衡水火相济，身体之本才能改善，才能健康长寿。