肾阴虚能喝枸杞泡水吗（肾阳虚吃枸杞有作用吗）

经常喝枸杞子泡水，对身体有哪些好处

养肝明目

枸杞中的营养成分比较丰富，比如多酚、多糖等，可以修复受损的肝细胞肾阴虚能喝枸杞泡水吗，还可以帮助肝脏排出毒素，降低转氨酶水平肾阴虚能喝枸杞泡水吗孕妇可以喝黑枸杞泡水吗，有利于促进血液循环。

特别是对于一些久坐不动的男性来说，每天用枸杞来泡水喝，能够疏通血管，加快血液流动的速度，避免垃圾沉淀，还可以缓解眼部的疲劳。

促进睡眠

很多男性由于工作的关系，到了晚上经常会熬夜，但时间久了会造成生物钟紊乱，容易引起睡眠障碍，而坚持用枸杞来泡水喝，能够改善睡眠质量，提升身体素质。

延缓衰老

枸杞是常见的滋补品，可以延缓衰老，其中含有大量的维生素c，胡萝卜素，铁元素等，男性坚持用枸杞泡水喝，可以推迟衰老肾阴虚能喝枸杞泡水吗，还可以改善面色发黄、长痘的情况，比同龄人更显年轻。

提高机体免疫力

免疫力可以保护人体不受细菌和病毒的入侵，维持身体的正常运转，而男性坚持用枸杞泡水喝，可以修复受损的免疫系统，有效杀死外界的细菌和病毒，还可以增强免疫力。

42岁的朋友，坚持每天吃枸杞

几个月后之后他的身体情况怎样呢

欧阳先生今年39岁，他是一个厂里面的技术工人，去年中旬厂里集体组织了一次员工体检，不检查不知道，原来自己既然存在血糖偏高的情况。医生告诉他虽然血糖值偏高，但还没到需要用药的地步，注意改善自己的生活方式即可。

除了血糖有问题外，医生还发现欧阳先生存在血肌酐水平升高的情况，但还没严重到引发肾病的地步，平时注意养肾就可以。欧阳先生表示，虽然在体检中检查出血糖和血肌酐均有一定的升高，但医生既然说了问题不大，那不如上网看看有没有什么方法既能降血糖，又能达到养肾的效果。一看还真有这样的食疗方法，那就是每天坚持吃枸杞。

欧阳先生马上就在网上购买了一些干枸杞回来，没事的时候就用来泡水喝，甚至没时间的时候直接干嚼几个，就这样吃了几个月。欧阳先生最近这段时间突然发现自己的身体出现了舌苔厚白、小便发黄的情况，有的时候还会莫名其妙流鼻血。于是他决定请教一下医生，顺便检查下自己的血糖以及血肌酐值。

医生简单询问欧阳先生后，表示他现在出现的症状，都是由于长期食用枸杞，导致的上火情况。枸杞性质温和，加上欧阳先生又是属于阴虚体质的人群，本身就不建议多吃枸杞，另外欧阳先生还生吃枸杞，所以也就导致了比较严重的上火现象。

听到这里欧阳先生变得哑口无言，便让医生帮忙测量了自己的血肌酐以及血糖值，看看自己这几个坚持吃枸杞有没有效果。相比之前，欧阳先生血糖与血肌酐值控制的都不理想，血糖值甚至已经达到了高血糖的范畴，不得不长期服用降糖药，来控制自己的血糖水平。

回到家后，欧阳先生非常后悔当初没有听医生的话，没有从改善生活方面着手，而是选择了简便的养生方法，才导致了现在的情况。

枸杞是否能降血糖、养肾？

一、长期喝枸杞泡水，能降低血糖吗？

枸杞含有丰富的维生素C，而维生素C具有一定的抗氧化作用，有助于降糖，于是枸杞被传出“枸杞降血糖”的说法。

枸杞在降糖上确实有积极一面，但该作用局限于药理研究时，对象为枸杞提纯液。也就是说想要达到同等的效果，需要食用大量枸杞才能实现。

并且枸杞本身含有大量糖分，其降糖效果，对于糖尿病患者而言，功不抵过，还是需要服用降糖药稳步控制血糖。

二、吃枸杞能养肾吗？

《本草纲目》有记载枸杞可补肾生精、养肝、明目、坚精骨、去疲劳、益面色、长肌肉……因此，中医常用来辅助肝肾阴亏、目昏多泪、内热消渴、遗精阳虚、腰膝酸软、遗精阳虚等病症。

吃枸杞是有一定的补肾功效的，但其壮阳效果并不那么强烈，枸杞是一个比较温和的、平补中药。而且只有偏肾阴虚的患者使用有明显的效果。枸杞归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于辅助虚劳精亏、腰膝酸痛、阳痿遗精等。枸杞与淫羊藿、菟丝子等重要配伍泡酒，可补肾壮阳，缓解肾虚阳痿、腰腿冷痛等。传统医学认为枸杞无毒，而且常规使用时也不会引起严重不良反应。