肾阴虚还是阳虚会导致脱发（肾气不足脱发的症状有哪些）

记得有好几个创业者都提过“做事业到最后拼的就是体力”。肾气足，则精力充沛；肾老则人老。那么，如何更好地保护肾气呢？让我们一起来看看！

一、“感觉身体被掏空”是种怎样的体验？

不得不感概，年轻真好。充沛的精力，扛得住熬夜，睡一觉精力马上被刷新了。年纪稍长，熬一晚夜，怎么睡都只能恢复70%左右的精力，这一切源于充足的肾气，今天我们就来谈谈补肾吧。

补肾的误区——补肾等于补阳

在中医的范畴里提到补肾，很多人会想到补阳，性功能。其实，补肾不等于补阳。

中医理论认为肾藏精气，对生长发育与生殖有重要作用。

《素问·六节脏象论》说：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。其华在发，其充在骨，为阴中少阴，通于冬气。”

我们都知道，先天的精气源于肾，孕育新生命，首先要母体肾精充足肾阴虚还是阳虚会导致脱发，所以不孕不育，从一定程度上说与肾精有着很大关系，但是生长发育与生殖只是肾功能的一部分。

肾主闭藏，这是它的特性，就是我们生命活动需要的能量都是从肾这里“借走的”，也可以理解为调动，全部借完了就没有了，人的生命就终止了。这样说，很多人觉得不理解，觉得危言耸听，觉得我们不呼吸了，生命才终止。

中医有句话说“肾为气之根，肺为气之主”。呼吸是肺的主要工作，但是要以肾为根本，如果肾气不足到一定程度，则会出现呼吸困难，就是肾过度消耗的结果。

肾还主水，肾还有个别称叫“水脏”。

肾者水脏，主津液。——《素问·逆调论》

人体的水液代谢主要是肾来调节的。一个人出现了水肿肾阴虚还是阳虚会导致脱发染发导致脱发会自愈吗，就是肾的蒸腾气化无力，大量水液下注膀胱，排出体外，而出现的。

因此，长时间工作劳累过度产生的腰膝酸软（其充在骨）、脱发（其华在发）、水肿都是肾气被调走，没有得到补充，身体发出的信号。

二、补肾到底好不好

补肾是一件不容易的事，只要能补上就算好事。为什么呢？因为很多方法，不是直接补肾，而是通过补充气血、补阴补阳，转而化成肾精。

我们经常听到的一些药物有温暖提振阳气的作用，比如：附子、菟丝子、肉苁蓉，这些药物能够入肾经，让身体得到温煦、濡养、发热。

还有一些药物通过生血来补益精髓，比如：熟地、山萸肉等等。

这些都不是直接把肾精补上了，而是需要身体来转化的，然后以肾精的形式存在肾。

这里出现一个词叫转化——如果后天之本脾胃养得好，这些药物，还有我们日常吃的食物都可以转化成肾精这种东西，被储存起来，需要的时候再提取出来用。

看肾阴虚还是阳虚会导致脱发，人体的各种功能都是相关的，人体是一个整体，可以说是一荣俱荣，一损俱损，这就是中医最基础的整体观念。

怎么补肾方便又高效？

补肾除了吃中药外，还有一个重要的点是：保养后天精气，就是保养脾胃。

肾精有两个来源，一个是先天之精，父母给的，每个人出生就有。一个是后天之精，是通过后天脾胃运化而成存在肾脏。好好保养脾胃，脾的工作正常了，后天产生的气血源源不断的滋养肾和全身。肾中的先天之精与后天之精是融为一体的，无法分开的。

三、乱吃补肾效果不好

一提到补肾，很多人就以为吃羊宝，或者是牛鞭这些东西能以形补形，事实上这些东西吃到身体里，不一定能起到补肾的目的。

要整体来看一个人的阴阳虚实，如果是虚就需要补，如果实就不能再补了，太过会上火。

所以，通过吃来补肾，需要遵医嘱的情况较多，医生会辨证论治，有专业知识来判断身体需要如何调理。比如：肾阴虚选左归丸，肾阳虚选右归丸。

补肾的简便方法：

既然不能乱吃补肾，有哪些方法可以简便达到补肾的目的呢？

第一，保护脾胃之气。这一点经常强调，少吃生冷，凉的食物。如果吃了凉的，可以多吃点生姜暖暖胃。

第二，通过艾灸来暖阳气。艾灸产生的温煦的力量可以使气血运行起来，尤其是艾灸督脉，能够使阳气得到充分的补充，人的精神就会很好。

第三，膏药贴敷。如同艾灸一样，同属于中医外治手法，药物直接作用在特定经络以及穴位上，使肾气得以补充，直接的穴位刺激，能缓解肾气不足导致的疼痛不适。

一些赔补肾气的穴位：

1、关元穴

关元穴可以培补元气，引火归元，在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴，可以贴在这个位置。

2、以及贴在督脉的肾俞穴上：

取穴：位于人体腰部，在第2腰椎处旁开1.5寸处（约两开指）。

肾俞穴，是肾与外界天地沟通的通道，单独在此处贴敷可以汇集膀胱经的经气而直接补益肾气，是个安全而简便的补肾方法。

3、脚部还有个太溪穴：

取穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

4、太溪是肾经的原穴，也就是说肾经的原气大会于此。足三里穴也是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。

人这一生，会经历肾气不足到肾气足，再到肾气不足，再到肾气枯竭而亡这个过程。肾气是我们生存的根本，减少欲望，淡泊宁静，使肾精消耗慢点，才是养神的法门。

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